Некоторые пациенты с грыжей поясничного диска думают, что после операции грыжа диска была удалена и их организм восстановлен, поэтому они могут раз и навсегда забыть об этом; некоторые пациенты с грыжей поясничного диска думают, что после операции они больше не могут заниматься работой и спортом. На самом деле, обе эти концепции крайне ошибочны. Завершение операции не означает, что все лечение закончено, равно как и не означает, что способность работать и заниматься спортом утрачена. Операция только удаляет грыжу диска, но пациенту необходима дальнейшая реабилитация, например, функциональные упражнения, чтобы закрепить и усилить эффект от лечения и избежать рецидива. Правильность послеоперационной реабилитации не только влияет на эффективность лечения, но и может в определенной степени предотвратить рецидив грыжи поясничного диска. Поэтому после операции необходимо обратить внимание на следующие аспекты: 1. После операции необходим строгий постельный режим, предпочтительно на кровати с жестким настилом. Продолжительность постельного режима обычно зависит от объема операции и составляет около 1-4 недель. 2, обратите внимание на питание, ежедневный рацион помимо обеспечения достаточного количества калорий, белка и витаминов должен быть достаточно обеспечен и дополнен. 3.Послеоперационный постельный режим должен осуществляться при помощи медицинского персонала для выполнения осевого поворота один раз в два часа, не следует сильно скручивать и поворачивать самостоятельно, чтобы обеспечить хорошее заживление поясничной фасции, связок и мышц, чтобы избежать повреждения мягких тканей. 4.После достаточного постельного режима можно спуститься на землю для легкой активности под защитой подходящего поясничного обхвата. Однако, вставая с кровати, следует сначала надеть поясничный обхват в положении лежа, затем лечь на бок на здоровую или легкую сторону, при этом сгибать тазобедренные и коленные суставы и садиться на край кровати с помощью другого человека, а после привыкания ходить по земле. 5. лежа в постели, следует выполнять подъемы ног в положении лежа и упражнения с воздушной педалью, чтобы избежать спаек нервных корешков. в период восстановления следует постепенно укреплять функциональные упражнения для мышц поясничного отдела спины, чтобы повысить стабильность поясничного отдела позвоночника и предотвратить рецидивы, а также уделять внимание исправлению неправильной осанки. 6. после операции работники умственного труда, как правило, могут постепенно вернуться к работе через 2-3 месяца; работники ручного труда, как правило, могут приступить к работе только через 3-4 месяца.