Пациенты часто ощущают скованность и боль в суставах, конечностях, талии и других пораженных частях тела, когда просыпаются утром, когда начинают двигаться или когда переходят в другую позу после длительного пребывания в определенной позе. Профилактические меры при скованности конечностей, вызванной ревматизмом: усиление физических упражнений, повышение физической подготовки Регулярное участие в физических упражнениях, таких как оздоровительная гимнастика, цигун, тайцзицюань, радиогимнастика, ходьба и т.д., приносит большую пользу. У того, кто настаивает на физических упражнениях, организм крепкий, сильная сопротивляемость болезням, мало кто страдает ревматизмом, его способность противостоять атаке ветра, холода и сырости гораздо сильнее, чем у обычного человека, не прошедшего через физические упражнения. Избегайте атаки ветра, холода и сырости Весна — это время, когда все прорастает, это также сезон ревматизма, поэтому, чтобы предотвратить холод, дождь и влагу, суставы должны обратить внимание на сохранение тепла, не носите мокрую одежду, мокрую обувь, мокрые носки и т.д.. Летом жара, не стоит жадно охлаждаться росой, пить холодные напитки и т.д.. Осенью климат сухой, но осенний ветерок прохладный, поэтому важно предотвратить нападение ветра и холода. Зимой, когда ветер холодный и колючий, важнее всего сохранить тепло. Обращайте внимание на сочетание работы и отдыха Диета, регулярный образ жизни, работа и отдых — это основная мера по укреплению здоровья. Клинически, некоторые пациенты с ревматоидной болезнью, хотя основной контроль болезни в период восстановления, часто из-за усталости и повторного обострения или рецидива, поэтому сочетать работу и отдых, деятельность и отдых умеренный. Поддерживать нормальное психологическое состояние У некоторых больных ревматизмом срабатывает психическая стимуляция, чрезмерная грусть, подавленное настроение и т.д., а после перенесенного ревматизма эмоциональные колебания часто усугубляют болезнь. Все это говорит о том, что психические (или психологические) факторы оказывают определенное влияние на ревматизм. Поэтому поддержание нормального психологического состояния важно для сохранения нормальной иммунной функции организма. Профилактика и борьба с инфекциями Некоторые ревматоидные заболевания развиваются после перенесенных инфекционных заболеваний, таких как тонзиллит, фарингит, синусит, хронический холецистит и кариес. Считается, что это связано с иммунным ответом организма на возбудителей этих инфекций, которые вызывают заболевание. Поэтому важно также предотвращать инфекции и контролировать инфицированные очаги в организме. Диета должна быть легкой Больные ревматизмом часто страдают от боли, а длительный прием лекарств как сопутствующий фактор. Когда ревматизм атакует, больше чая и риса, поэтому пища должна быть легкой. Один может поддерживать лучший аппетит, другой может поддерживать лучшую транспортную функцию селезенки и желудка, чтобы повысить способность сопротивляться болезни.