Позвоночник человека представляет собой прочную структуру, образованную межпозвоночными дисками, соединенными с позвонками и поддерживаемыми сильными мышцами и связками. Если мы слишком долго сидим в согнутом вперед положении, эти мышцы и связки расслабляются и удлиняются, вызывая усталость и боль в поясничных мышцах, а в тяжелых случаях — в мышцах спины и шеи. Если поясничный отдел долгое время находится в согнутом вперед положении, поясничные диски подвергаются чрезмерному давлению, что может легко привести к метаморфозе поясничных дисков и, как следствие, к грыже поясничного диска. Согласно биомеханическим исследованиям, требуется семь часов, чтобы эта усталость исчезла и мышцы вернулись в свое нормальное состояние, поэтому важно поддерживать правильную сидячую позу и хорошие привычки сидеть и стоять. Многие люди любят отдыхать или работать с подушкой или подушечкой под поясницей и другими предметами, считают, что так отдыхать или сидеть удобнее, особенно некоторые виды работы характерны для малоподвижных людей. Если вы положите подушку под поясницу, вы можете заполнить пространство между талией и сиденьем, поддерживать нормальную физиологическую кривизну талии (физиологическую выпуклость), чтобы обеспечить вам здоровую, правильную сидячую позу, тем самым предотвращая мышечную усталость из-за длительного сидения и стояния и боль, вызванную поясницей, шеей и плечами. При выборе поясничной подушки, есть два фактора, чтобы рассмотреть: 1, ваша рабочая поза: Если вы работаете, талия часто держать выпуклость, то, выбрать подушку, чтобы выбрать более толстую подушку подушки, такие как сотрудники компании, ИТ-специалистов, они должны сидеть перед компьютером наклонился вперед в кресле в течение длительного времени, то, должны выбрать «толстый «некоторые» подушку, тем самым помогая увеличить выпуклость поясницы, наоборот, если рабочая поза, чтобы сделать поясничный отдел позвоночника физиологической выпуклости уменьшается, то выберите некоторые тонкие подушки подушки, такие как водители, долгосрочное вождение, чтобы держать талию и спину прямо, то, должны выбрать «тонкие» некоторые подушки подушки, чтобы правильно поддерживать 2, ваше место: Если вы часто используете сиденье, которое позволяет вам «полностью сидеть» в нем, то трудно играть хорошую поддержку поясничной подушки, поэтому вы должны выбрать более толстую подушку поддержки. И тонкие, и толстые подушки предназначены для поддержания физиологической пронации поясничного отдела позвоночника, поэтому «толстый» и «тонкий» — понятия относительные. Поскольку каждый человек индивидуален, при выборе подушки важно соблюдать осторожность: 1. пробуйте подушки разных размеров и форм несколько раз, пока не останетесь довольны; 2. имейте разные подушки на работе и дома, чтобы удовлетворить потребности в разных местах; 3. начните со скатывания полотенца разного размера и плотности, и если вас устраивает размер, купите стандартную подушку по этой спецификации подушка. В настоящее время на рынке представлено множество типов подушек: 1. D-образные подушки: их можно положить на сиденье, и они особенно подходят для использования в офисе; 2.