Сновидения — это нормальное психологическое явление, которое происходит во время сна.
Исследования показали, что большинство людей видят сны каждую ночь. Если человек просыпается на этой стадии сновидческого сна, он четко помнит, что ему снилось в это время. Если человек проснется через 5-10 минут после начала сновидческого сна, он вспомнит только, что видел сон, но не сможет вспомнить конкретный сон, а если он проснется через 10 минут после начала сновидческого сна, большинство людей подумают, что им ничего не снилось.
В целом, во время сна большинство нервных клеток в мозге находятся в состоянии покоя, а когда некоторые участки нервных клеток находятся в возбужденном состоянии, человек видит сны. Некоторые люди, возможно, перед сном смотрели какие-то пугающие или страшные фильмы и видео или романы, и эти раздражители становятся частью их памяти, что приводит к кошмарам по ночам.
Иногда это также связано со сном в неправильной позе, например, спать на животе или держать руку на груди, надавливая на сердце, в этом случае легче увидеть страшные сны. Ночные кошмары также связаны со многими заболеваниями, такими как: депрессия, невроз, посттравматическое стрессовое расстройство, нарушения сна и дыхания, а также инсульт.