Люди, которые теряют вес, могут есть немного саго в умеренных количествах, но должны избегать длительного и большого потребления, так как это может повлиять на эффект потери веса. Саго в основном содержит большое количество углеводов, таких как крахмал, и небольшое количество белков, жиров, витаминов, минералов и других питательных веществ. Хотя оно может играть определенную роль в восполнении энергии, оно не подходит для использования в качестве основного продукта питания полностью, и может употребляться с другими продуктами в небольших количествах без ущерба для потери веса. С точки зрения китайской медицины, саго по своей природе теплое и сладкое, что подходит для людей с целями похудения, но со слабой селезенкой и желудком, и обладает определенным согревающим эффектом. Однако из-за высокого содержания крахмала в саго, который гидролизуется в организме с образованием глюкозы, его не рекомендуется употреблять во время похудения людям с диабетом или высоким и нестабильным уровнем сахара в крови. Также не рекомендуется употреблять его в больших количествах, так как это может вызвать симптомы несварения желудка и повлиять на нормальный аппетит. Кроме того, если крахмал не полностью усваивается после гидролиза с образованием сахара, он может преобразоваться в жир, что негативно скажется на эффекте потери веса. Саго можно употреблять в качестве десерта для снижения веса, но при этом следует руководствоваться принципом употребления небольшого количества пищи и в небольших количествах. Его можно употреблять с такими напитками, как молоко, кокосовое молоко и цветочный чай, или в небольших количествах вместе с саго при приготовлении риса или каши для дополнительного вкуса. Пациенты, которые худеют, должны контролировать свой рацион и сократить потребление продуктов с высоким содержанием сахара, жира и калорий, но не следует садиться на полную диету, чтобы избежать потери питательных веществ.