Аменорея является нормальным явлением для женщин в возрасте 42 лет. Когда женщины достигают 40 лет, они вступают в перименопаузальную стадию, и при постепенном угасании функции яичников возникает аменорея, которая не требует лечения. Но вы можете улучшить симптомы менопаузы с помощью изменения рациона питания. Вы можете есть больше соевых продуктов, овса и других продуктов, которые содержат больше эстрогена, что может пополнить запасы эстрогена в организме, тем самым облегчая симптомы пациентки. Убедитесь, что вы спите более 8 часов в сутки, не ложитесь поздно, а также выполняйте надлежащие физические упражнения, вы можете заниматься йогой, плаванием, бегом трусцой и т.д.