Здоровье — это древняя и вечная тема, кто не желает долгой и здоровой жизни! Китайская медицина уделяет особое внимание различным методам поддержания здоровья в зависимости от времени, места и человека, и разработала концепцию поддержания здоровья, основанную на понятии «Шунь». Под руководством теории здоровья китайской медицины автор узнал, что весенняя забота о здоровье должна осуществляться в трех направлениях: гармония, гармония и гармония. Уклоняться — значит подчиняться природе. Человеческое тело — продукт природы, и функциональная деятельность человеческого организма тесно связана со сменой четырех времен года. Только активно адаптируясь к природе, мы можем поддерживать гармонию и единство с ней и обеспечивать баланс и координацию нашей внутренней функциональной деятельности. Весна — это начало четырех времен года, время, когда все оживает и прорастает жизнь. Весна — теплая и бодрящая, это ци меньшего ян, которая тесно связана с печенью и желчным пузырем человека, поскольку в китайской медицине есть высказывание, что «все одиннадцать органов зависят от желчного пузыря». Весна — это время, когда рождается ян-ци организма, поэтому следует «спать ночью и вставать рано, широко гулять в саду ……», если «идти против весенней ци, то шао-ян не родится, а ци печени изменится внутренне». Эти положения китайской медицины до сих пор имеют положительное значение в руководстве сегодняшним здравоохранением. С приходом весны тело и душа должны освободиться от зимнего холода. Можно рано проснуться и раздеться, чтобы размять тело и облегчить течение ци и крови; можно отправиться в горы, на озера и луга, чтобы насладиться цветами и почувствовать аромат, оценить жизненную силу природы и культивировать страсть и жизненную силу жизни. Поскольку весна — ветреный сезон, климат сначала теплый, но все еще холодный, поэтому вам также следует обратить внимание на одежду и тепло в помещении, а также на то, чтобы прикрыть несколько частей тела, чтобы не подвергать слишком много тела ветру и злу. И заключается в регуляции эмоций, то есть регулировании психологического состояния, избегании стимуляции плохих эмоций, таких как радость, гнев, беспокойство, мысли, печаль, страх, шок. Печень в воле — это гнев, который является наиболее распространенной аномальной эмоцией весной. Гнев напрямую повреждает печень, разрушая ее функцию хранения крови и регулирования ее объема. По некоторым данным, 70% случаев возникновения различных серьезных заболеваний связано с гневом. Существует также вид депрессии, связанный с нарушением дренажа ци печени, в народе его называют «болезнью сердца», в Китае количество самоубийств, совершаемых ежегодно, достигло более 200 000 человек, стало пятой причиной смерти после сердечно-сосудистых заболеваний, бронхита, хронической эмфиземы, рака печени, пневмонии. Согласно авторитетным прогнозам, к 2020 году психические расстройства и самоубийства будут составлять наибольшее общее бремя болезней в Китае. Как говорится, «Если у вас есть газ в сердце, вы можете с ревом выплеснуть свои заботы и печали». Вы также можете выразить свои эмоции, глубоко дыша или распевая караоке. Эксперт в области здравоохранения из Тайваня утверждает, что 10 минут смеха в день полезны для организма. Смех может придать людям ясность ума, бодрость, физическую силу; смех может также способствовать аппетиту, помогать сну, усиливая секрецию пищеварительных соков и деятельность пищеварительного тракта, чтобы вызвать аппетит, регулируя функцию вегетативных нервов, чтобы отправить людей в аромат сна, крепко спать. Он также помогает регулировать функцию вегетативных нервов, чтобы отправлять людей спать и крепко спать. Заболевания возникают, когда инь и ян оказываются по разные стороны спектра. Например, люди с недостатком Ян часто страдают от холодности, головокружения, депрессии и робости, но весной, с помощью природной энергии Ян, болезнь может проявляться реже, а при правильном регулировании болезнь может быть излечена весной. Таким пациентам следует чаще принимать солнечные ванны и заниматься спортом с большим энтузиазмом. Рекомендуется есть теплые продукты, такие как говядина, баранина и курица, и есть меньше замороженных фруктов и дынь; рекомендуется принимать теплые и тонизирующие лекарства, такие как Zhong Zhong Yi Qi Pills и Jin T Kidney Qi Pills, и избегать горьких и холодных продуктов, таких как некоторые таблетки для похудения и таблетки для детоксикации, которые являются горячими на рынке. Вы также можете делать массаж и иглоукалывание таких оздоровительных точек, как ступня Сан Ли, Врата жизни, Гуань Юань и Ци Хай. Есть еще одна группа людей с недостатком инь или силой ян, которые склонны к приступам весной, причем более легкие испытывают «огонь», например, покраснение глаз, отеки и боль, язвы во рту и на языке, а также повышение кровяного давления. При огне сердца и печени, раздражительности и бессоннице можно использовать Niuhuang Shangqing Wan, или Ganmai Dazao Tang с кислыми финиками, косточками дракона, устрицами и т.д., еще можно дополнить рыбалкой, каллиграфией и цигун. P.S.: 1, весенняя бессонница и потливость: 6-8 грамм шизандры ежедневно, разделить на две дозы, финиковый суп переложить вниз. 1 неделя на курс лечения, можно подавать непрерывно в течение 1 месяца. 2, влажное тепло в желудке, шумно может есть, пан рвота кислотности: ежедневно с одуванчика 30 ~ 50 граммов отвара воды службы, 1 ~ 2 дня, чтобы увидеть результаты.