Метод «стучания по меридиану желчного пузыря и надавливания на небесный стержень» прост в освоении и легко выполним. Он заключается в том, чтобы каждый день полым кулаком постукивать сверху вниз по четырем точкам меридиана желчного пузыря плюс каналы пояса (канал пояса, кольцевой прыжок, город ветра, средний доу и коленный янгуань). Эти пять точек: (1) точка Банд-чакры, расположенная на плоском пупке по обе стороны от талии; (2) точка Кольцевого перехода, расположенная на самом высоком выступе бедренного сустава и на один сантиметр выше кончика копчика; внешняя треть линии, соединяющей эти две точки, является точкой Кольцевого перехода; (3) точка Фэн-ши, которая находится на кончике среднего пальца в положении стоя. ④ Точка Чжунду, расположенная на 2-3 см ниже точки Фэн Ши. ⑤ Коленный Янгуань, расположенный примерно на один сантиметр выше поперечной линии коленного сустава, при надавливании на него остается углубление. Обязательно расслабьте запястье и малую руку при постукивании, с ощущением вибрации при постукивании, примерно от 2 до 5 минут на каждую точку, два раза в день. После практики хорошо ощущать тепло в ногах и ступнях после постукивания. Надавливание на точку Тяньшу заключается в том, чтобы надавить на точку Тяньшу 100 раз сверху вниз корнями ладоней обеих рук перед сном, точка Тяньшу расположена в пупочной впадине рядом с открытым 2 дюймами, если у вас запор, надавите на нее на следующее утро после очищения кишечника для достижения хороших результатов. Желчный меридиан Шаоян — это путь «меньше огня и больше энергии». Нажатие на желчный меридиан может разблокировать энергию Ян и устранить застой Инь и холода в талии и ногах, таким образом достигается эффект потери веса. Фактически, он также может лечить холодные ноги, боль в суставах ног и другие состояния, при которых наблюдается плохая циркуляция Ян-ци в нижних конечностях. Тяньшу — это точка сбора меридиана толстого кишечника, которая может понизить мутную Ци в организме и достичь эффекта толчка тела на следующий уровень. Толчок Тяньшу часто оказывает неожиданный лечебный эффект при хронических запорах. Конечно, для достижения хороших результатов необходимо также есть меньше холодной, острой, жирной, сладкой и жирной пищи. Обратите внимание! Никогда не следует есть только фрукты и овощи, а не зерно и крупы в качестве основного рациона, так как это повреждает ян-энергию селезенки и желудка, и вы будете становиться все толще и толще. Что ж, сегодня сначала поговорим об этом массажном методе похудения, позже успеем поговорить о причинах ожирения и о регулировании одежды, питания, жилья и транспорта.