Занятия в тазобедренном суставе могут способствовать метаболизму синовиальной мембраны и постоянной выработке синовиальной жидкости, что способствует восстановлению и реконструкции хряща, восстановлению и формированию головки бедренной кости, а также улучшению функции тазобедренного сустава. Вот несколько общих метод упражнения бедра: а, метод упражнения кровати (1) разгибание бедра и сгибание активности метод упражнения: положение лежа, так что разгибание сустава, руки вилкой пальцы вместе ладонь держать нижний конец бедра, использование повторного сгибания локтя силу, чтобы подтянуть и активное сгибание бедра деятельности в сочетании, непрерывной деятельности 5 до 10 минут, количество раз амплитуда постепенно увеличивается. (2) Метод упражнения: положение лежа, обе нижние конечности прямые, руки по бокам тела, пораженная конечность абдукции прямой подъем ноги 25 ° ~ 35 °, продолжать в течение 1 минуты, чтобы положить вниз, в течение 10 раз. Аналогично можно выполнять боковые и наклонные подъемы ног для тренировки боковых и задних групп мышц. (3) Упражнения на абдукцию и аддукцию бедра: согните оба колена под углом 90 градусов на ширине плеч и выполняйте упражнения на абдукцию и аддукцию колена в течение 5-10 минут (рис. 3) (4) Упражнения на внешнюю и внутреннюю ротацию бедра: лягте на спину с прямыми нижними конечностями, положите руки на бока, разведите ноги в стороны на ширину плеч и выполняйте упражнения на внешнюю и внутреннюю ротацию нижних конечностей в течение 5-10 минут, используя пятки в качестве оси. (5) Внешнее и внутреннее вращение тазобедренного сустава в согнутом положении: в положении лежа согните коленный сустав на 100°, разогните тазобедренный сустав на 90°, возьмитесь за коленный сустав обеими руками и, используя силу запястья, многократно выполняйте действия внешнего и внутреннего вращения в течение 5-10 минут. (6) Упражнение на сгибание и разгибание бедра в положении стоя на коленях: принять положение стоя на коленях, развести оба колена как можно дальше, выпрямить обе верхние конечности для поддержки верхней части тела, зафиксировать коленный сустав, совершать движения корпусом вперед-назад, сгибать и разгибать тазобедренный сустав. (Начинать через 3 месяца после операции) Второй метод упражнений под кроватью (1) метод приседания с поддержкой: одна или две руки вперед, чтобы держать неподвижный предмет, тело вертикально, ноги врозь, на ширине плеч, медленно приседать, а затем поднимать, повторять в течение 3 — 5 минут. (Начинать через полгода после операции) (2) Метод раскачивания пораженной конечности: удерживайте фиксатор одной или двумя руками вперед или в сторону, встаньте с одной ногой под весом, сгибайте пораженную конечность вперед и назад и раскачивайте ее наружу в течение 3 — 5 минут. (Начинать через шесть месяцев после операции) (3) Метод внутренней и внешней ротации: Удерживая фиксатор руками, вытяните одну ногу немного вперед и наружу, проследите за стопой до земли и выполняйте движения внутренней и внешней ротации в течение 3-5 минут. (Начинать через шесть месяцев после операции) (4) Метод сгибания бедра: пациент сидит на краю кровати или стула, раздвинув обе нижние конечности; пораженная конечность многократно сгибается с движениями сгибания колена и бедра в течение 3-5 минут. (5) Метод сжимания колена: пациенты сидят на краю кровати, дивана или стула, обе нижние конечности разделены, руки зажаты под коленом пораженной конечности, многократно сгибая локоть и отводя назад в сочетании с активным движением сгибания бедра, увеличивая силу и амплитуду сгибания бедра (6) Открытый закон: пациенты сидят на стуле или табурете, тазобедренный и коленный голеностопные суставы находятся под углом 90°, обе стопы вместе, пальцы обеих стоп используются в качестве оси для двойной абдукции колена и движения внутрь, в основном абдукция в течение 3-5 минут. (7) Метод педальной активности: устойчиво сидите на специальном велотренажере, как будто крутите педали велосипеда, постепенно увеличивая скорость, в течение 10-20 минут.