Запор — распространенное явление, которое легко вызывается действием прогестерона после трансплантации, а также частым лежанием и небольшими физическими нагрузками. Необходимо стараться избегать запоров в первом триместре трансплантации ЭКО или беременности. Это связано с тем, что сильные запоры влияют на ранние стадии имплантации, могут вызывать брюшное давление на матку, влияя на течение беременности, или могут вызывать схватки при слишком сильной дефекации. Если у вас запор, не снимайте его, подождите, пока у вас не появится желание снять запор, в общем, просто нужно соответствующим образом выполнять физические упражнения после трансплантации, избегать чрезмерного постельного режима, пить больше воды, употреблять в пищу больше овощей и фруктов, явления запора уменьшатся или исчезнут, при серьезных проблемах необходимо обратиться к врачу для решения проблемы. Как же предотвратить запоры? После трансплантации ЭКО необходимо вести обычный образ жизни, употреблять больше волокнистой пищи и воды, умеренно заниматься спортом и поддерживать регулярную работу кишечника. Рекомендуется ежедневно пить много теплой кипяченой воды и употреблять достаточное количество овощей и фруктов — растительная и фруктовая клетчатка способствует перистальтике кишечника. Регулярное опорожнение кишечника после утреннего пробуждения и посещения туалета утром или после завтрака. Поскольку после завтрака пропульсивная активность толстой кишки более активна, начать дефекацию легко, поэтому примерно через час после завтрака — лучшее время для дефекации. Не игнорируйте позывы к опорожнению кишечника и не сдерживайте их. Что еще более важно, время приседания не должно быть слишком долгим, это не только приведет к повышению внутрибрюшного давления, но и затруднит рефлюкс в нижних конечностях. Предлагаемое ежедневное питание, пить больше воды, фруктов, овощей, больше есть, чашка медовой воды утром после вставания; основной прием жидкой пищи; сладкая картофельная каша; овсянка крупного помола; золотой плод киви; немного черной кунжутной пасты; немного драконьего фрукта; немного кукурузы; немного прогулок и так далее! Полезно есть бобовые, например, творог из длинных бобов (некоторые называют его также коровьим горохом, 18 бобами), чтобы стул был гладким, полезно также выпить немного йогурта. С запорами во время беременности также можно справиться, если принимать пищу три раза в день и не переедать. В частности, необходимо завтракать, избегать голодания, употреблять больше продуктов, содержащих больше клетчатки, таких как коричневый рис, солод, цельнозерновой хлеб, молоко, а также свежие овощи, свежие фрукты, как можно меньше употреблять стимулирующую острую и жирную пищу, не пить газированные напитки. Необходимо пить больше воды; важно высыпаться, быть в хорошем настроении и освобождаться от умственного напряжения — все это хорошие способы уменьшить запор. При упорных запорах вы можете прийти на 28-й этаж нашей больницы к врачу-терапевту китайской медицины для проведения соответствующих коррекций.