Существует множество причин, которые могут привести к судорогам ног, и просто есть бананы для их снятия нереально и не даст особого эффекта. Во-первых, бананы богаты сахаром и витаминами, а также относительно высоким содержанием калия. После обильного потоотделения или рвоты организм страдает от ионных нарушений, и употребление бананов может относительно быстро восполнить недостающие ионы. Однако в большинстве случаев судороги ног вызваны нарушением кровообращения, что приводит к недостатку крови и кислорода в мышечной ткани. Когда мышцы находятся в таком состоянии, особенно после чрезмерных физических упражнений и нагрузок, вырабатывается большое количество молочной кислоты. Стимуляция образования молочной кислоты наряду с уменьшением поступления кислорода в мышечную ткань может привести к постепенному возникновению мышечных судорог. Также существует риск возникновения судорог у людей с дефицитом кальция. Оба этих распространенных триггера судорог не могут быть устранены употреблением бананов.