Послеродовое недержание мочи (ППУМ) в настоящее время является одним из наиболее важных расстройств, влияющих на качество жизни женщин, наиболее распространенным из которых является стрессовое недержание мочи (СНМ), которое в основном характеризуется непроизвольным переполнением мочевого пузыря при внезапном повышении давления в брюшной полости (кашель, физическая нагрузка и т.д.), без какого-либо сокращения мышц детрузора или повышения тонуса мочевого пузыря. Частота возникновения ПИ во втором триместре беременности составляет 38% и часто связана с пролапсом мочеполовых органов и нарушением функции мышц тазового дна в результате беременности и родов. У 80% женщин, перенесших первые вагинальные роды, ткани тазового дна изменены с точки зрения нервной проводимости, что подтверждается электрофизиологией. Эксперименты показали, что такие акушерские факторы, как увеличение числа родов, длительная вторая стадия родов, вес плода и большая окружность головы плода, а также эпизиотомия могут привести к нарушению функции мышц тазового дна, либо как прямой результат механического повреждения таза, либо как косвенный результат повреждения мышц таза из-за денервированных нервов и атрофии нервов, которые часто являются основной причиной послеродового недержания мочи. Эти повреждения часто являются основной причиной послеродового недержания мочи и часто приводят к физическим и психологическим страданиям матери. Тренировка тазового дна предназначена для профилактики и лечения послеродового стрессового недержания мочи у женщин путем устранения механизмов повреждения тазового дна и сфинктера шейки мочевого пузыря и уретры. Хорошо известна роль послеродовых тренировок тазового дна в восстановлении тазового дна и профилактике недержания мочи у женщин. Существуют также доказательства того, что функциональные улучшения, вызванные тренировкой тазового дна, могут сохраняться в течение как минимум 5 лет. Ниже приводится введение в конкретные методы функциональной тренировки тазового дна (этот метод не ограничен временем, местом или положением, упражнения не требуют фиксированной схемы и могут выполняться в положении лежа, сидя или стоя). 2. положение и метод: мать находится в положении лежа с согнутыми и слегка раздвинутыми ногами и пытается сократить анус на 6-8 с при вдохе и расслабляется при выдохе. 3.Частота: движения из пункта 2 выполняются комплектами по 8-12 раз, 3-5 комплектов в день, с 3-5 быстрыми сокращениями в конце каждого комплекта, в течение 8-12 недель или более. 4. Вы можете постепенно увеличивать продолжительность каждого сокращения и время тренировки.