1. Тренировка икры: с 1-го дня до 2-х недель после операции зацепляйте стопу с максимальной силой и напрягайте стопу вниз с максимальной силой 500 раз в день. (Очень важно, предотвращает образование тромбов!!!) 2. Тренировка бедер: с 1-го дня до 2 недель после операции выпрямите ноги и поднимите их с кровати (удерживайте 5 секунд), затем расслабьте (2 секунды), 600 раз в день. 3. выпрямление коленного сустава: через 1-2 недели после операции подложите подушку под голеностопный сустав, следя за тем, чтобы коленный сустав был таким же прямым, как и на другой ноге. 4. сгибание колена: к 7 дню после операции тренируйтесь до 90 градусов. Угол следует постепенно увеличивать, до трех раз в день. После каждого упражнения используйте смесь ледяной воды в пластиковом пакете и прикладывайте холодный компресс к коленному суставу на 20 минут. Примерно через 1 месяц после операции согните колено до исходного нормального положения. 5. первые 2 месяца продолжайте тренировать бедра и тренировать икры. Возможна обычная ходьба. 6.После 2 месяцев постепенно начинайте заниматься ходьбой, а затем спортом.