Пятьдесят процентов людей умирают от гнева, когда в результате эмоционального стресса у них происходит кровоизлияние в мозг. 30 процентов людей умирают от переедания, когда они страдают от целого ряда заболеваний, связанных с ожирением. Еще 20 процентов умирают от переутомления, потому что не совмещают работу и отдых. Это «ужасающее» мнение исходит от китайского эксперта в области здравоохранения Чанг Хайканга. Если экстраполировать это утверждение назад, то если вы сможете контролировать свой гнев, вы сможете удвоить свои шансы на выживание. Научные исследования давно подтвердили, что многие виды рака связаны с негативными эмоциями, например, рак груди. Люди с явным недостатком эмоционального интеллекта хронически подавлены, угрюмы и обидчивы, и результаты этого, естественно, отражаются на органах их тела. Некоторые люди жалуются: «Я могу полдня злиться по малейшему поводу! Когда я злюсь, я чувствую, что «огонь» разгорается и я не могу его остановить». Это правда, что не злиться — это большая кривая обучения, и это связано с эмоциональным интеллектом человека. Люди с высоким эмоциональным интеллектом лучше справляются с негативными эмоциями и живут позитивной и оптимистичной жизнью. Психологи считают, что эмоциональный интеллект — это не то, с чем вы рождаетесь, это то, что вы развиваете позже в жизни, и лучше всего его развивать с раннего возраста. Некоторые школы в США предлагают занятия по развитию эмоционального интеллекта у детей, такие как медитация для улучшения концентрации внимания, обучение техникам релаксации и повышение стрессоустойчивости. Никогда не посещали занятия по развитию эмоционального интеллекта? Еще не поздно попрактиковаться. Особенно для тех, кто злится по пустякам или постоянно чувствует себя «немного раздраженным», не ждите, пока негативные эмоции разъедят ваше здоровье. Учитесь улучшать свой эмоциональный интеллект, воспитывайте себя, учитесь говорить и слушать, воспринимайте жизненные взлеты и падения в позитивном свете. Если вы хорошо управляете своими эмоциями, вы увеличиваете свои шансы на выживание на 50%, так что на что еще можно сердиться?