Среди пациентов, посещающих клиники урологических специалистов, велика доля пациентов с камнями, которые стремятся понять, как их образ жизни может предотвратить образование и рецидив камней, и теперь в сочетании с клиническим опытом составляют резюме в надежде помочь пациентам. Как мы все знаем, с индустриализацией информации в мире образ жизни людей претерпел радикальные изменения. Последние исследования, проведенные в Китае, США, Германии, Италии и Японии, показали рост заболеваемости мочевыми камнями, что отражается на пациентах, посещающих нашу урологическую клинику. Во-первых, снижение потребления жидкости является одним из наиболее важных диетических факторов образования камней. Было проведено несколько исследований, подтверждающих корреляцию между уменьшением потребления жидкости и увеличением образования камней. Важно отметить, что обычные безалкогольные напитки, такие как кола, могут вызвать снижение pH мочи и увеличить риск образования камней, однако кофеин оказывает защитное действие на образование камней, поэтому людям, страдающим от камней, следует употреблять больше нейтральных напитков (например, водопроводную воду, минеральную воду с меньшим содержанием минералов и фруктовые/травяные чаи) или щелочных напитков (например, воду с высоким содержанием бикарбоната). Еще одним диетическим фактором, способствующим повышенному образованию камней, является чрезмерное потребление белка/пуринов. Употребление животного белка (особенно мяса и морепродуктов) приводит к повышению уровня кальция и мочевой кислоты в моче, что увеличивает риск образования камней. Ожирение также является фактором риска образования камней, поскольку у пациентов с высоким ИМТ (индекс массы тела = вес/рост в квадрате) наблюдается тенденция к повышению уровня мочевой кислоты, натрия/фосфора в моче, аммония в моче и снижение уровня рН, что может привести к повышенному образованию камней. Поскольку наш рацион становится все более западным, важно также понимать влияние этих факторов на образование камней. Как врачи, мы также хотели бы напомнить нашим пациентам о следующих возможных способах профилактики камней: 1. ежедневно выпивать >2700 мл воды 2. выпивать дополнительный стакан воды перед сном 3. ежедневно съедать 2-3 сладких апельсина, которые содержат большое количество цитрата натрия, способного расплавлять камни. 61% камней размером менее 6 мм расплавляются в течение 3 месяцев в амбулаторных клиниках.