Каждый будущий родитель, готовясь к беременности, хочет родить здорового, умного и красивого ребенка, но знаете ли вы, что нужно для того, чтобы родить качественного ребенка? Качественный ребенок, конечно же, создается благодаря идеальному плану, так что же именно вам нужно сделать? Главное — выполнять следующие 8 пунктов.
Ключ 1: Пользуйтесь моментом
Желание каждой работающей женщины — забеременеть в то время, когда работа относительно легка, а здоровье находится в наилучшем состоянии, но реальность часто такова, что «цветы распускаются не тогда, когда хочется»: муж и жена составили график, муж отложил все общественные мероприятия, начал бросать курить и пить, заниматься спортом; жена начала принимать различные пищевые добавки. …… Когда такие тщательные приготовления и продуманная подготовка не сопровождаются радостной новостью о том, что беременность наступила в срок, нет слов, чтобы описать разочарование и досаду. Это не только отнимает время и силы, но и наносит удар по уверенности пары. С незапланированной беременностью приходит не только недолговечное волнение, но и беспокойство о здоровье ребенка, а также множество неопределенностей, которые могут привести к потере желаемой работы.
Как лучше всего по-настоящему «спланировать» беременность и рождение ребенка?
Многие пары не планируют свою беременность, а ждут, пока она наступит, прежде чем прийти в больницу за советом, что увеличивает вероятность врожденных пороков развития. Мы планируем и готовимся ко всем этапам нашей жизни, начиная со школы, работы и заканчивая браком, но часто оказываемся плохо подготовленными к такому важному событию, как рождение ребенка. Не планируя заранее, многие женщины беременеют, оказавшись перед выбором новой должности или повышения в работе или учебе, и вынуждены делать аборт. Это легко может привести к гинекологическому воспалению и даже бесплодию. Поэтому женщинам важно хорошо спланировать беременность до ее наступления.
На самом деле, хорошо спланировать беременность несложно. Прежде чем зачать ребенка, оба супруга должны пойти в больницу для систематического общего обследования, а гинекологи и мужские врачи могут вести их от 4 до 6 месяцев до беременности.
Время года также следует выбирать с учетом сезона беременности. Лето или осень обычно предпочтительнее, потому что весна и зима — это сезоны, когда свирепствуют многие вирусы, а вирусные инфекции могут быть очень опасны для плода. С другой стороны, лето и осень — это сезоны, когда фрукты и овощи в изобилии, что позволяет беременным женщинам потреблять больше питательных веществ.
Лучшее время для планирования родов — возраст от 25 до 29 лет, желательно не старше 35 лет. В возрасте от 25 до 29 лет женщины обладают сильной репродуктивной способностью, процесс родов проходит более гладко, и у них достаточно энергии для воспитания детей.
Ключ второй: семейная гармония
Необходимо уделять внимание поддержанию мирной и счастливой атмосферы в маленькой семье. Супруги должны часто усиливать обмен чувствами между собой, чтобы любовь становилась глубже, а жена испытывала чувство счастья, защищенности и принадлежности. Это очень полезно для стабилизации настроения жены и воспитания хорошего душевного состояния, что благоприятствует зачатию качественного ребенка.
Ключ третий: выбор обстановки
Очень важно, чтобы в момент зачатия ребенка обстановка была тихой, чистой и успокаивающей. Современная евгеника подтвердила, что нельзя игнорировать тератогенное воздействие природных факторов, например, молния в грозовой день может производить высокопроникающие рентгеновские лучи, которые могут вызвать хромосомные аберрации в половых клетках человека; во время солнечного и лунного затмений легко вызвать колебания эмоций людей и нарушить эндокринную функцию, что также влияет на функцию половых клеток человека. Поэтому зачатие не должно происходить при вышеуказанных обстоятельствах. В целом, наилучшей средой для зачатия должна быть относительно закрытая среда, свободная от внешнего вмешательства, с чувством психологической безопасности, а спальня должна быть чистой и гигиеничной, со свежим воздухом и чистым матрасом.
Ключ 4: Приспособиться к физическому и психическому участию
Никогда не занимайтесь сексом слишком часто ради того, чтобы «попасть в точку». В первые дни овуляции пара должна вести обычный образ жизни, не засиживаться допоздна, оставаться эмоционально активной, не переутомляться и не перетруждаться, и, конечно, избегать болезней.
Ключ 5: Физические упражнения
Здоровое тело — одно из необходимых условий для беременности. Участие в некоторых физических упражнениях до беременности может укрепить вашу иммунную систему, а также позволить вашему телу быстрее войти в наилучшее состояние для беременности, и в то же время снизить частоту выкидышей после беременности, а также может настроить ваш разум и расслабить ваше настроение, так почему бы вам не сделать это с удовольствием?
Ключ 6: обогащайте себя
Некоторые сестры бросают работу, чтобы забеременеть, на самом деле это не способствует беременности, когда человек бездействует, он неизбежно будет думать о чем-то, поэтому если вы работаете, лучше настаивать на работе, если вы уже уволились, лучше найти себе занятие, чтобы обогатить себя.
Ключ 7: Обследование перед беременностью
Некоторые женщины обнаруживают, что после месяца или нескольких месяцев попыток они все еще не забеременели, и начинают нервничать, беспокоясь, не случилось ли с ними чего-нибудь не так. В таком случае рекомендуется обратиться в больницу для детального физического обследования, чтобы убедиться, что вы нормальны и здоровы. Кроме того, обследование перед беременностью — это научный способ подготовки к беременности.
Ключ 8: Прием фолиевой кислоты
Одним из многих заболеваний, поражающих новорожденных, является состояние, называемое дефектом развития нервной трубки, которое может привести к таким серьезным порокам развития, как анэнцефалия и расширение мозга. Недостаток витаминов в рационе беременных женщин является основной причиной его возникновения, и витамином, наиболее актуальным для этого, является фолиевая кислота.
Поэтому, начиная с первого триместра, будущим отцам и матерям следует употреблять больше свежих сезонных фруктов и овощей для пополнения запасов фолиевой кислоты, особенно темно-зеленых листовых овощей. Кроме того, до беременности следует обратить особое внимание на сбалансированное потребление цинка, железа и кальция, а мясо, рыба, креветки и яйца должны входить во все три приема пищи. Будущим родителям до беременности также необходимо увеличить потребление сои и молока, поскольку качественный белок играет огромную роль в физическом и интеллектуальном развитии плода.