Пациенты с грыжей поясничного диска часто страдают от сильной боли в спине и ногах во время острой фазы, и немного неправильной позы может привести к «гримасе» и невыносимой боли. В этот момент врач обычно предписывает пациенту отдых в постели, но дома пациент понимает, что мне нужно встать, чтобы сходить в туалет, а что если я захочу сесть, чтобы поесть? Как это сделать, не провоцируя нагрузку на спину и ноги? Ответ следующий: 1, положение лежа: пациенты с грыжей поясничного диска должны спать на жесткой кровати. В положении лежа на спине колени слегка согнуты, под них подкладывается небольшая подушка, все тело расслаблено, талия естественно ложится на кровать; в положении лежа на боку колени и бедра согнуты, одна верхняя конечность естественно ложится на подушку. 2.Встать с кровати: перейти из положения лежа в положение лежа, сцепить обе верхние конечности, вытянуть талию, медленно перенести вес тела на край кровати, сначала одна нижняя конечность ударяется о землю, затем другая нижняя конечность снова движется вниз, встать, держась рукой за голову. 3, положение сидя: положение сидя — талия прямая, стул должен иметь жесткую спинку. Ножка стула должна быть равна высоте от колена до стопы пациента. В положении сидя колено должно быть немного выше бедра. Если поверхность стула слишком высока, под стопу можно подложить педаль. 4. Подъем с сиденья: если вы встаете с сиденья, переместите одну нижнюю конечность со стороны кресла назад, выпрямите талию и отрегулируйте центр тяжести, а затем встаньте.