Метод: Сидя с прямым и напряженным коленом, пальцы ног направлены вверх, в течение пяти секунд за раз, двадцать раз в группе, одна группа утром и одна днем. Для пациентов с атрофией мышц и слабостью при разгибании колена, а также в ранний послеоперационный период (во время постельного режима), положите подушку поперек коленного сустава в постели, согните колено примерно на 30 градусов и тренируйтесь выпрямлять коленный сустав в течение пяти секунд за один раз, постепенно увеличивая количество упражнений. Это помогает пациенту встать и снова ходить. Цели: Укрепить мышцы квадрицепса. Для пациентов с остеоартритом колена, повреждениями передней крестообразной связки, повреждениями менисков, после замены тазобедренного сустава, после замены искусственного коленного сустава и после операции на бедре.