Если в икре возникает мышечная судорога, она вызывается внешними раздражителями или самовнушением, что приводит к сильному и продолжительному сокращению мышц икры, создавая мышечный спазм. Если судорога присутствует в течение длительного периода времени, она может привести к незначительному повреждению мышечных волокон и вызвать болезненные симптомы в икрах, а также значительную боль из-за нарушения местного кровообращения в результате мышечного спазма. Поэтому лучше всего выполнять упражнения или движения на растяжку икроножных мышц сразу после появления судорог, чтобы противостоять сокращению и спазму мышц и предотвратить их длительную ишемию и гипоксию, которые могут привести к усилению повреждения. Также важно держать ноги в тепле, чтобы предотвратить внезапные мышечные спазмы и не допустить повторения икроножных судорог из-за холодной стимуляции.