Грыжа поясничного диска — распространенное и часто встречающееся в современном обществе заболевание, которое становится все моложе и моложе, что серьезно сказывается на работе и жизни пациента. Причиной грыжи поясничного диска являются нарушения осанки, в большинстве случаев вызванные длительной неразумной осанкой. Изначально это просто неправильная осанка, сутулость, локальное перенапряжение, со временем это приводит к хроническому повреждению мягких тканей, формированию напряжения поясничных мышц и других хронических болей в пояснице, поэтому это также известно как постуральные боли в пояснице, а грыжа поясничного диска основана на этом дальнейшем накоплении результатов. Поскольку проблемы осанки являются причиной заболевания, исправление осанки является обязательным условием как консервативного лечения грыжи поясничного диска, так и реабилитации после хирургического лечения. Разумная осанка является основой и предпосылкой для реабилитационных упражнений. В противном случае, если не решить этиологическую проблему, возможны лишь рецидивы и порочный круг, становящийся все тяжелее и тяжелее. Осанка человека — это механическое целое, роль центра тяжести в котором является определяющей. Мы можем убедиться в этом сами: в наиболее вертикальной позе центр тяжести должен находиться в области пяток, а при сгорбленности центр тяжести должен быть смещен вперед. С точки зрения анатомии стопы, толстая и твердая пятка — наиболее подходящая часть для несения веса, к тому же она уникальна для человека и является признаком эволюции. Все это научный консенсус, поэтому то, как сделать так, чтобы центр тяжести тела был смещен назад, является основой и принципом коррекции осанки. Ходьба задом наперед эффективна Наиболее эффективным методом консервативного лечения грыжи поясничного диска в настоящее время признана ходьба задом наперед. Суть этого метода заключается в том, что при обратном движении центр тяжести тела эффективно смещается назад, тем самым исправляя осанку. В то же время легко объяснить, почему высокие каблуки могут вызывать и усугублять симптомы боли в пояснице, поскольку их роль заключается в том, чтобы заставить центр тяжести тела перемещаться вперед. С точки зрения человеческой механики, обувь для людей эквивалентна фундаменту здания, фундамент наклоняется вперед, центр тяжести обязательно перемещается вперед, искривление позвоночника увеличивается, высокие каблуки известны как убийца поясничного отдела позвоночника, причина также здесь. Поэтому врачи предостерегают пациентов с грыжей межпозвоночного диска от ношения высоких каблуков, пациенты также обращают на это внимание. Обувь на среднем каблуке вредна Здесь необходимо особое напоминание, поскольку та же неблагоприятная роль обуви на среднем каблуке была проигнорирована, вред обуви на среднем каблуке и обуви на высоком каблуке заключается только в количестве различий между обувью на среднем каблуке и обувью на высоком каблуке, это обувь на среднем и высоком каблуке, эти два не могут быть отделены от перехода отношений между любой высотой каблука, роль его основания приведет к тому, что передняя часть центра тяжести человеческого тела, поясничных позвонков вредна для здоровья вредных и бесполезных. Утверждение о том, что некая обувь на среднем каблуке полезна для здоровья, противоречит самой элементарной логике и не исходит от научного сообщества. Напротив, еще в 2000 году на ежегодном собрании Китайской медицинской ассоциации хирургии стопы и голеностопного сустава был опубликован доклад, в котором всесторонне обсуждались неблагоприятные аспекты обуви на среднем каблуке, а благотворное влияние обуви на среднем каблуке было названо псевдонаучным, что настоятельно рекомендовал и поддержал профессор Чэнь Баосин, эксперт в области хирургии стопы. «Проблема обуви на среднем каблуке не страшна, ее можно избежать, если знать о ней, но страшно быть в неведении о ней, и еще страшнее принимать вред за защиту. Знать добро от зла и избегать вреда особенно важно для реабилитации грыжи поясничного диска. Многие люди заменяют обувь на каблуках на обувь на плоской подошве, и симптомы болей в пояснице ощутимо уменьшаются. Роль основы очень важна Поскольку мы поняли принцип и роль основы, то, выполнив обратную операцию, можно добиться эффекта превращения вреда в пользу. Мы можем провести тест передней части стопы, стоя босиком, передней частью стопы на книге толщиной 20 мм, так, чтобы ладони стоп были выше пятки, чтобы центр тяжести тела был вынужден сместиться назад, осанка сразу же становится вертикальной, метод простой, но очень эффективный, в этом и заключается роль фундамента. В медицине этот метод используется для реабилитации постуральных болей в пояснице и называется «терапия стоп при болях в пояснице». Позже он стал применяться специалистами для консервативного лечения грыжи поясничного диска, получив название «Метод балансировки осанки», который дал очень хорошие результаты и был удостоен провинциальных и министерских научно-технических премий. В танцевальном мире это также наиболее часто используемый метод коррекции осанки, при котором центр тяжести смещается назад, а осанка выпрямляется, что строго соответствует друг другу. Коррекция осанки — это фундаментальная коррекция механического состояния человеческого тела. Коррекция осанки ценна своей настойчивостью Помимо реальных методов, коррекция осанки у пациентов с грыжей поясничного диска требует определенного периода настойчивости. Для облегчения настойчивости можно использовать ортопедическую обувь с высокой передней и низкой задней подошвой, называемую также обувью с отрицательным каблуком. Применение в повседневной жизни эквивалентно постуральной коррекции с обязательным смещением центра тяжести назад, распространяется на повседневную жизнь, может использоваться как альтернатива ходьбе задом наперед, более безопасная и способствующая достижению лучших результатов. Подобные изделия более распространены в развитых странах Европы и Америки и называются «ground shoes». Наибольшую популярность они получили в Японии, где получили хорошие отзывы, особенно среди людей, страдающих болями в пояснице.