Судороги в икрах обычно являются признаком мышечных спазмов. Чтобы снять мышечные спазмы и уменьшить дискомфорт, можно вывернуть ногу в противоположном направлении. Мышечные спазмы — это высокочастотная стимуляция мышечных клеток и неконтролируемое, продолжительное сокращение мышц. Для быстрого облегчения мышечных спазмов вы можете покрутить ногой в противоположном направлении, чтобы уменьшить боль, связанную с мышечными спазмами, используя внешнюю силу, чтобы заставить спазмированную мышцу растянуться и уменьшить мышечное сокращение. Погружение в горячую воду или легкий массаж также могут снять мышечные спазмы. Судороги в икрах обычно вызваны холодом, недостатком кальция и т. д. Пациенты должны принимать меры по поддержанию тепла и восполнению запасов кальция в зависимости от причины. Если вышеперечисленные методы не могут облегчить икроножные судороги или частые икроножные судороги, необходимо как можно скорее обратиться в больницу к врачу для определения причины заболевания и лечения симптомов.