1. Шум: Шум урагана и длительное воздействие шума может привести к потере слуха и звону в ушах, поэтому следует обратить внимание на защиту от шума для групп повышенного риска (работающих в условиях высокоинтенсивного шума). Например, уменьшение источников шума или ношение защитных наушников, берушей и т.д. Кроме того, следует быть осторожным и не использовать наушники Walkman в течение длительного времени и на высокой громкости в шумной среде. 2. Психическое напряжение и усталость: Когда вы долгое время находитесь в состоянии сильного умственного напряжения и физической усталости, это легко приводит к обострению тиннитуса. Поэтому больным тиннитусом полезно отрегулировать темп работы, расслабить эмоции и переключить внимание на тиннитус. 3. Специальные лекарства: Когда пациенты с тиннитусом приходят к врачу по поводу других заболеваний, не забудьте сказать врачу, что у вас тиннитус. Это связано с тем, что некоторые лекарства могут усугубить имеющиеся у вас симптомы тиннитуса. 4. Вредные привычки: Кофеин и алкоголь часто могут усугублять симптомы шума в ушах: Курение может привести к снижению уровня кислорода в крови, а волосковые клетки внутреннего уха являются чрезвычайно чувствительными клетками к кислороду, поэтому недостаток кислорода может привести к повреждению волосковых клеток, поэтому обратите внимание на изменение вредных привычек.