Как говорится, «если голова против ветра — тепло, если ноги против ветра — проси костоправа». То есть для головы подходит поддержание относительно низкой температуры, например, холодные полотенца на голове, для ног — теплая вода для согревания. Голова для всех ян будет, соответствующий холод может стимулировать кровеносные сосуды и нервы головы, помогать поддерживать мозг в бодрствующем состоянии, в определенной степени может играть оздоровительную роль. Если температура головы слишком высока, это не только неблагоприятно для здоровья, но и может даже привести к болезни. Кроме того, холод исходит от ног, поскольку ступни касаются земли, наиболее удалены от сердца, тепло поступает медленнее, это место, где собирается иньская ци, наиболее подверженное атаке холодного зла. Поэтому согревание ног не менее важно. Чжэнчжоуская городская народная больница, отделение урологии, Цюй Сяовэй Хотя погода сейчас постепенно становится прохладной, но для работников умственного труда, работающих в течение длительного времени, все еще характерны раздражительность, головокружение, сонные мыслительные симптомы, в это время, если использовать холодное полотенце на голове и лице, или мыть волосы холодной водой, можно заставить ум быстро проснуться, грудная скука рассеивается. Настаивайте на частом использовании холодных полотенец на голове и лице, несколько раз в день, по 3-5 минут, с одной стороны, можно улучшить быстроту мышления, с другой стороны, можно также повысить иммунитет организма для профилактики простудных заболеваний. Осенняя ночная температура низкая, польза прогревания ног заключается не только в том, чтобы прогнать холод, укрепить организм, помочь уснуть, но и в том, чтобы способствовать циркуляции крови, стимулировать акупунктурные точки стопы, снять усталость. Самый простой способ согреть ноги — это намочить их в теплой воде. Температура воды не должна быть слишком горячей, а при понижении температуры воды постоянно добавляйте горячую воду, чтобы обеспечить ее температуру. Каждое утро и вечер по 1 разу, каждый раз около 20 минут.