I. Постельный режим в течение 3 дней после операции. С 4-го дня до 1 недели после операции вставайте с поясным обхватом для мочеиспускания и дефекации и ходите по полу в течение 15 минут в день. С 1 недели до 1 месяца после операции основным является постельный режим, с поясным обхватом для соответствующего передвижения по полу и немедленный постельный режим при появлении дискомфорта в пояснице. От 1 месяца до 3 месяцев после операции ведите обычный образ жизни с поясом-обхватом. Через 3 месяца после операции снимите поясной бандаж. Через 6 месяцев после операции можно заниматься бегом, плаванием и другими видами спорта. Во-вторых, в период постельного режима настаивайте на ежедневном выполнении подъемов прямых ног, чередуя обе нижние конечности (начиная со 2-го послеоперационного дня, 3 раза в день, по 10 раз). Лежа на жесткой кровати, укрепляйте функциональные упражнения для мышц поясничного отдела спины, такие как поза арочного моста и поза летящей ласточки (начиная с 1-го месяца после операции, 2 раза в день, по 30 повторений каждый раз). Избегайте длительного сидения и приседания; избегайте наклонов для доставания предметов, вы можете выпрямить талию, согнуть бедро и колено, чтобы приседать для доставания предметов. В-третьих, очень немногие пациенты могут испытывать люмбаго и боли в спине в период от 1 недели до 1 месяца после операции. В это время они должны отдыхать в постели и сократить время, затрачиваемое на деятельность на земле, люмбаго будет постепенно улучшаться, пациенты будут чувствовать себя все более комфортно, и они смогут вернуться к повседневной жизни после удаления окружности талии через 3 месяца.