По телевидению, в Интернете и в газетах я слышу о внезапной смерти высококлассного специалиста или трудолюбивого и преданного своему делу ученого, который умер в разгар стрессового и напряженного рабочего дня, что часто называют «смертью от переутомления». Так что же такое смерть от переутомления? Каковы причины таких смертей? Что мы должны делать, чтобы предотвратить это?
Прежде всего, если человек часто работает слишком долго, плохо отдыхает и находится в состоянии напряжения и стресса, долгие часы работы приведут к тревоге, бессоннице, потере памяти, депрессии и будут долго держать организм в состоянии стресса. Этот стресс может привести к заболеваниям сердца, мозга, легких и почек, что приводит к смерти. Усталость — это только симптом, но в конечном итоге именно болезнь приводит к смерти.
Среди смертей, вызванных перенапряжением, преобладают сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, особенно болезни сердца. Внезапная сердечная смерть может быть спровоцирована перенапряжением, эмоциональным стрессом, чрезмерной физической и умственной активностью. Внезапная сердечная смерть — это внезапная, неожиданная и нетравматическая смерть сердечного происхождения, которая наступает в течение короткого периода времени, обычно не более одного часа с момента появления симптомов до смерти. Внезапная сердечная смерть является одной из основных причин смерти пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, причем ежегодно в США от внезапной сердечной смерти умирает примерно 400 000-500 000 человек. Исследования в Китае показывают, что частота внезапной сердечной смерти среди китайского населения составляет 41,84 на 100 000, или в общей сложности около 544 000 случаев внезапной сердечной смерти в год, в основном у мужчин в возрасте 35-70 лет среди взрослых, однако большое количество людей, входящих в группу риска, не знают об этом риске.
Существуют десятки причин внезапной сердечной смерти. Распространенными причинами являются.
1. фибрилляция желудочков (фибрилляция желудочков)
Фибрилляция желудочков может возникать у пациентов с уже существующими органическими заболеваниями сердца или у пациентов с нормальным сердцем. Такие факторы, как чрезмерная усталость, умственное напряжение и холодная погода, могут вызвать резкое обострение уже имеющихся заболеваний сердца или резкое увеличение секреции катехоламинов из-за состояния симпатического стресса, что приводит к фибрилляции желудочков. Фибрилляция желудочков возникает, когда желудочки бьются со скоростью 250-500 ударов в минуту, слишком быстро, чтобы желудочки могли эффективно сокращаться и посылать кровь из желудочков в аорту для использования сердцем, мозгом и другими органами. Мозг будет находиться в состоянии ишемии около 15 секунд, вызывая генерализованные судороги, клинически известные как синдром Аса, которые могут привести к смерти, если вовремя не оказать помощь.
2. ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца — это сокращение от атеросклеротического заболевания сердца. Артерии, питающие сердце (так называемые коронарные артерии), сильно сужены из-за атеросклероза, что уменьшает приток крови к сердцу и вызывает ишемию и гипоксию. В таких условиях, как чрезмерная усталость и умственный стресс, частота сердечных сокращений увеличивается, и потребность сердца в кислороде возрастает, что, наряду с существующим ишемическим и гипоксическим состоянием сердца, может привести к острой ишемии и гипоксии сердца и привести к инфаркту миокарда или нестабильной стенокардии и фибрилляции желудочков или острой насосной недостаточности, приводящей к смерти.
3. Сердечная недостаточность
Частота внезапной смерти у пациентов с сердечной недостаточностью в 5-10 раз выше, чем в общей популяции. Пациенты с уже существующим заболеванием сердца, вызвавшим сердечную недостаточность, которая при лечении может находиться в относительно стабильной стадии, могут умереть от фибрилляции желудочков или отказа насоса из-за резкого увеличения сердечной недостаточности, стимулированного такими факторами, как перенапряжение.
4. кардиомиопатия
У пациентов, уже имеющих гипертрофическую кардиомиопатию, очаговую кардиомиопатию и другие состояния, о которых они не знают, в стрессовой ситуации может возникнуть фибрилляция желудочков.
5. заболевание ионных каналов
Отклонения в электрической активности сердца вследствие генетических или кардиогенных мутаций, которые вызывают изменения в прохождении ионов через ткани. Некардиальные причины внезапной смерти — это, как правило, цереброваскулярные заболевания и тромбоэмболия легочной артерии. У пациентов с ранее существовавшей гипертонией или цереброваскулярными мальформациями может произойти внезапное повышение артериального давления в результате перенапряжения и психического стресса, что приводит к кровоизлиянию в мозг из-за разрыва сосудов головного мозга. Легочная эмболия вызывается сгустком крови, который отрывается и блокирует легочную артерию, что приводит к быстрой остановке дыхания и кровообращения.
Внезапная смерть часто наступает очень быстро, и большинство пациентов умирают, не доехав до больницы. Однако внезапную смерть нельзя предотвратить. Для предотвращения внезапной смерти следует обратить внимание на следующие аспекты.
1, регулярные медицинские осмотры: пожилые люди сами подвержены высокому риску сердечных заболеваний и различных болезней, поэтому им следует регулярно проходить медицинские осмотры в больницах. Люди молодого и среднего возраста также подвержены ишемической болезни сердца, гипертонии и другим заболеваниям из-за интенсивной работы, быстрого темпа жизни и стрессов на работе. Регулярные медицинские осмотры и ранние обследования могут способствовать своевременному выявлению заболеваний и раннему лечению, чтобы снизить риск внезапной смерти. Помимо электрокардиограммы, для обследования сердца рекомендуется сделать УЗИ, КТ коронарных сосудов или коронарную ангиограмму. УЗИ сердца позволяет выявить аномальные структуры сердца, а коронарная КТ или коронарная ангиограмма — заболевания сосудов сердца. В некоторых отделениях диспансеризации или отделах медицинского освидетельствования эти обследования не проводятся, что может привести к пропуску соответствующих заболеваний сердца.
2. избегайте чрезмерной усталости и умственного напряжения: чрезмерная усталость и умственное напряжение могут привести организм в состояние стресса, повысить кровяное давление, увеличить нагрузку на сердце и усугубить имеющиеся заболевания сердца. Даже если нет первоначального органического заболевания сердца, оно может спровоцировать возникновение фибрилляции желудочков. Поэтому каждый должен договориться о своей работе и жизни, контролировать темп работы и рабочее время, не слишком быстро и не слишком долго. Ежедневно уделяйте определенное время отдыху и расслаблению, чтобы снять усталость и психическое напряжение, чтобы сердце и все органы могли восстановить свои функции.
3. бросить курить, ограничить алкоголь, сбалансированно питаться, контролировать вес и правильно заниматься спортом: курение, чрезмерное употребление алкоголя, диета с высоким содержанием жиров и ожирение могут значительно увеличить частоту сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление большого количества алкоголя и эмоциональные переживания повышают кровяное давление и усиливают ишемию и гипоксию сердца, в то время как отказ от курения и ограничение алкоголя, сбалансированное питание, контроль веса, регулярные и умеренные физические нагрузки и поддержание хороших привычек уменьшат возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.
4. обращайте внимание на опасные сигналы переутомления и обращайте внимание на симптомы-предвестники болезни: длительное переутомление вызовет некоторые изменения в организме. Например: 1) беспокойство и раздражительность, раздражительность трудно контролировать 2) потеря памяти, забывчивость
3) Плохая концентрация внимания 4) Бессонница и плохое качество сна 5) Головная боль, головокружение и шум в ушах 6) Снижение сексуальной функции 7) Значительное выпадение волос и т.д.
Когда организм испытывает такие состояния, он должен знать, что может быть переутомлен, и должен регулировать темп работы и отдыхать соответствующим образом, чтобы дать организму возможность восстановить свои функции. У некоторых людей признаки внезапной смерти проявляются до ее наступления, например, стенокардия, учащенное сердцебиение, сдавленность в груди, затрудненное дыхание, головная боль и головокружение, или даже бледность и обильное потоотделение в один и тот же день. При появлении этих симптомов следует немедленно прекратить работу, как можно больше отдыхать и принимать лекарства от соответствующего заболевания. Если вы не можете получить облегчение, немедленно обратитесь в больницу.
5. пациенты, уже страдающие ишемической болезнью сердца и гипертонией, должны принимать лекарства под руководством врача: часто некоторые пациенты после определенного периода лечения чувствуют, что их состояние улучшилось, или думают, что болезнь вылечена, и самостоятельно прекращают прием лекарств, в результате чего ишемическая болезнь сердца и гипертония продолжают прогрессировать или ухудшаться, и под действием определенных внешних факторов, таких как чрезмерная усталость и психическое напряжение, может наступить внезапная сердечная смерть. Некоторые люди забывают принимать лекарства или забывают взять их с собой из-за занятости на работе, что также может усугубить их состояние. Очень важно принимать лекарства под руководством врача. Пациенты должны посмотреть правде в глаза, принять ее и серьезно отнестись к лечению.
Будьте осведомлены и своевременно обращайтесь за медицинской помощью. В случае внезапной смерти некоторые пациенты могут выжить, если их окружают люди, обладающие определенными знаниями в области реанимации и способные оказать немедленную помощь. В дополнение к персоналу больниц, некоторые соответствующие слои общества, такие как персонал аэропорта, дорожная полиция и население в целом, если они смогут получить некоторые знания о первой помощи через телевидение и газеты, они смогут провести дефибрилляцию и другие виды лечения в кратчайшие сроки, что значительно повысит процент успешного лечения пациентов с внезапной смертью.