Важность лечения ревматических заболеваний
Ревматические заболевания — это группа заболеваний, поражающих кости, суставы и окружающие их мягкие ткани, включая мышцы, синовиальные мембраны, сухожилия и фасции, которые лечатся в основном ревматологией и иммунологией. Это относительно упорное хроническое прогрессирующее заболевание с повторяющимися приступами, которое трудно поддается лечению. Длительные, повторяющиеся мучения от болезни и физическая боль, обязательно приносят пациентам душевную боль, и эти психические факторы могут прямо или косвенно усугублять болезнь, влияя на эффективность лечения. Поэтому при лечении ревматических заболеваний нельзя игнорировать уход за больными ревматическими заболеваниями, часто говорят: «три точки лечения, семь точек ухода», указывая, что в правильном лечении ревматических заболеваний в то же время, должен быть соответствующий уход в тесном контакте, для того, чтобы достичь хороших результатов. При соответствующем уходе, чтобы пациенты могли правильно лечить болезнь. Иметь уверенность, чтобы преодолеть болезнь, и как принимать лекарства, как заниматься спортом и т.д. имеют правильное руководство, в значительной степени способствует выздоровлению больных ревматизмом.
A, принципы ежедневного ухода при ревматизме
1, избегайте различных провоцирующих факторов: холода, влажности, чрезмерных нагрузок и умственной стимуляции.
2, уделять внимание разумной диете
3, уделять внимание подходящим физическим упражнениям.
4, вовремя принимайте лекарства и регулярно следите за их приемом.
Во-вторых, основные принципы защиты суставов
1. Избегайте усугубления деформации суставов: сохраняйте правильную осанку, независимо от того, когда спите, ходите или сидите.
2.Учитесь использовать крупные и сильные суставы для выполнения соответствующих движений и избегайте использования мелких и воспаленных суставов
3, избегать сохранения позы или использования одной и той же группы мышц в течение длительного времени
4.Снизить физическую нагрузку на работе и в повседневной жизни
5.Использовать шины для иммобилизации суставов, когда это необходимо
6.Использовать вспомогательные инструменты, когда это необходимо
Три, принцип упражнений
1, в острый период в основном отдыхать, в восстановительный период выполнять функциональные упражнения
2, иметь план постепенного прогресса, не отказываться от функциональных упражнений из-за боли в суставах, конечно, сильные боли также необходимо приостановить
3, чтобы двигаться сочетание статических, в основном движется, активные упражнения и пассивные упражнения, сочетание активных упражнений
4.Важно придерживаться
В-четвертых, как выполнять упражнения
1, движение растяжения движения является основным, упражнения для функционального упражнения
2, подходящие упражнения: плавание, бег трусцой, ходьба, мягкая гимнастика, ходьба назад, тай-чи, отжимания, умеренные приседания и т.д.
Неподходящие виды спорта: напряженные виды спорта, виды спорта, связанные с физическим противостоянием.
Упражнения для лучезапястных суставов].
1.С лучезапястным суставом в качестве точки опоры, руки плоские, руки подняты вверх, поза похожа на приветствие других, старайтесь достичь максимального размаха, затем лучезапястный сустав в качестве точки опоры, руки постепенно опускаются, и ниже плоскости запястья.
2.С лучезапястным суставом в качестве точки опоры, рука в направлении мизинца, а затем рука в направлении большого пальца вниз, поза такая же, как рукопожатие
3, затем соедините большой палец с указательным пальцем, соедините большой палец со средним пальцем, соедините большой палец с безымянным пальцем, соедините большой палец с мизинцем.
4, наконец, пять пальцев сгибаются, сжимаются в кулак, а затем пять пальцев отпускаются, как можно прямее. Повторите это несколько раз
【Упражнение для головы и шеи】.
Ноги на ширине плеч, голова и туловище слегка отклонены назад, руки скрещены, правая рука накладывается на левую ладонь, поддерживая заднюю часть талии. Головой и шеей делать махи вперед, назад, влево, вправо.
【 Упражнение на расширение грудной клетки】.
Два предплечья собраны перед грудью, обе руки сжаты в кулак, кулак вниз, в обе стороны, чтобы сделать упражнение на расширение грудной клетки, две руки, а затем развести в обе стороны, попробуйте обратную вибрацию дважды. Затем левая рука вверх, правая рука вниз, две руки как можно дальше назад после вибрации дважды. Затем правая рука вверх, левая рука вниз, две руки как можно дальше назад после вибрации дважды.
[Вспомогательное упражнение на глубокое дыхание].
Глубоко вдыхайте через носовую полость, одновременно вытягивая руки вперед до уровня плеч, затем медленно выдыхайте через рот, опуская руки в стороны.