В настоящее время диабет широко распространен в Китае, и наблюдается тенденция к увеличению числа молодых людей. Поэтому необходимо иметь некоторые общие знания для определения заболевания, чтобы можно было добиться раннего обнаружения, раннего выявления и раннего контроля. Возникновение диабета имеет свои предвестники. Типичными симптомами являются «три больше и один меньше», то есть обильное мочеиспускание, обильное питье, обильное питание и потеря веса. В дополнение к «три больше и один меньше», следующие состояния должны быть своевременно обследованы и диагностированы: 1. 2-3 часа после еды или перед обедом и ужином, такие симптомы, как паника, усталость, повышенное потоотделение, головокружение, голод и т.д. 2. частые септические инфекции кожи 3. женщины детородного возраста с историей многочисленных выкидышей, пороками развития плода, гигантскими плодами, избытком амниотической жидкости и т.д. 4. 4. женщины с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей и частым зудом вульвы 5. мужчины с импотенцией 6. необъяснимая тяжесть в конечностях, онемение, икроножные боли или болезненные спазмы 7. внезапная потеря зрения неизвестного происхождения 8. пожилые люди с необъяснимой комой, гипертонией, ишемической болезнью сердца и т.д. 9. необъяснимый некроз конечностей 10. преждевременный артериосклероз и гипертония 11. физическая слабость, истощение 11. необъяснимая задержка роста и т.д. В нашей повседневной жизни мы должны предотвращать и корректировать ожирение и избегать употребления продуктов с высоким содержанием жира. Среди них углеводы должны быть нерафинированными и богатыми растворимыми витаминами, составляя от 50% до 65% от общей калорийности пищи, жиры должны составлять от 15% до 20% от общей калорийности пищи (соотношение полиненасыщенных жирных кислот и насыщенных жирных кислот больше 1,5), белки должны составлять от 10% до 15% от общей калорийности пищи, следует употреблять больше овощей. Вам также следует увеличить физическую активность и заниматься физическими упражнениями; избегать или сократить применение лекарственных препаратов, пагубно влияющих на метаболизм глюкозы; активно выявлять и лечить гипертонию, гиперлипидемию и ишемическую болезнь сердца; отказаться от курения и употребления алкоголя и других вредных привычек. Людям с высоким риском развития диабета, например, тем, кто страдает ожирением или избыточным весом, имеет несколько повышенное кровяное давление и липиды, а также семейную историю диабета, следует измерять уровень глюкозы в крови каждые три года после 30 лет; а населению в целом — каждые три года после 45 лет. Это позволяет проводить раннее выявление, диагностику и лечение, и даже может предотвратить заболевание диабетом у людей с высоким риском развития диабета.