Плохое качество сна, сонливость, легкое пробуждение — это проявление бессонницы, причины этого явления следующие: 1, плохие привычки сна: пациенты долгосрочные нарушения сна, как остаться поздно, как пить крепкий чай, кофе и другие стимулирующие напитки перед сном, или долгосрочные напряженные упражнения перед сном, эти причины могут повлиять на качество сна в ночное время, в результате чего плохое качество сна, мечтательный, раннее пробуждение симптомы. 2, Плохая среда сна: шумная, грязная и беспорядочная среда сна также является более распространенной причиной плохого качества сна. Поэтому пациентам в первую очередь необходимо выработать хорошие привычки сна, одновременно создавая комфортную и спокойную обстановку для сна, благодаря этим корректировкам большинство пациентов с расстройствами сна способны значительно улучшить качество сна.