Методы лечения плохого сна и сновидений следующие: 1, согреть ноги, смочить ноги для сна или наклеить на ноги пластырь, чтобы ноги были в тепле, что поможет улучшить качество сна и регулировать явление сновидений. 2, использование эфирных масел для сна, несколько капель эфирного масла ромашки на подушку перед сном или добавить эфирное масло в увлажнитель воздуха на ночь, может облегчить бессонницу, улучшить качество сна и уменьшить сновидения. 3, регулярные физические упражнения, тело после напряженных упражнений, перегруженных тело часто физически истощены, трудно спать, бессонница и сновидения, поэтому упражнения в меру, регулярно, может снять стресс, продлить время глубокого сна, уменьшить сновидения. 4, лекарства, если у пациента есть психическая слабость, вы можете принять пероральный транквилизатор, если в состоянии длительной бессонницы, вам нужно принять пероральное снотворное, если есть психическое заболевание, вам нужно принять пероральную статическую капсулу силы мозга, а затем с психотерапией.