Если вам часто снятся сны по ночам и вы легко просыпаетесь, вам следует регулировать их физическими методами, вы можете заниматься спортом на свежем воздухе в течение дня, ходить пешком, совершать пешие прогулки, делать физические упражнения, избегать чрезмерного возбуждения перед сном, не пить кофе и крепкий чай, можно выпить стакан горячего молока, смочить ноги в горячей воде, слушать нежную музыку перед сном, это может помочь улучшить состояние, при необходимости можно применять нейрорегулирующие китайские лекарства, такие как При необходимости можно применять китайские лекарства для регулирования нервов, такие как An Shen Nourishing Brain Liquid, Nourishing Blood and Brain Granules, Xin Shen Ning Tablets и Sour Date Oral Liquid, или можно применять Glutamine, что может улучшить симптомы. Если эффект не очень хороший, можно применять небольшие дозы седативных препаратов, таких как пероральный эзопиклон, диазепам или алпразолам. Все вышеперечисленные препараты являются гипнотиками, которые обычно имеют большие побочные эффекты и могут вызвать зависимость при длительном применении, а также оказывают определенное тормозящее действие на мозг, и, как правило, не рекомендуются.