Анкилозирующий спондилит — это хроническое воспалительное заболевание, в которое вовлекаются позвоночник, периферические суставы и внесуставные ткани. Анкилоз может возникнуть на поздних стадиях и серьезно повлиять на жизнь. Правильные упражнения могут тренировать позвоночник и замедлить прогрессирование оссификации и анкилоза позвоночника, что важно для поддержания функций организма. Общие упражнения Во время активной фазы заболевания, например, при сильных болях в пояснице и воспалении бедра, большинству пациентов будет трудно передвигаться. В это время основное внимание уделяется отдыху и восстановлению, главным образом медикаментам для контроля активности заболевания, а вы можете растягивать свое тело, поворачивать шею и двигать руками в соответствии с вашими возможностями. На ранних стадиях ремиссии, когда позвоночник и суставы еще подвижны, пациенты могут выполнять упражнения без нагрузки или с небольшой нагрузкой, такие как плавание, мягкая гимнастика, йога, тай-чи, умеренные приседания и т.д. На поздних стадиях ремиссии пациенты с ограниченной подвижностью могут выполнять вышеперечисленные упражнения по мере своих возможностей, но они должны обращать внимание на безопасность. Лечебная физкультура Медсестры нашего отделения дают пациентам рекомендации по лечебной физкультуре. Лечебная физкультура — самый важный способ уменьшить или предотвратить деформацию и инвалидность, и не менее важный, чем медикаментозное лечение. Как только острая фаза находится под контролем, начинается обучение лечебной физкультуре, и пациентам с АС предоставляется руководство по мануальной реабилитации, которое следует принципам постепенного прогресса и сочетания работы и отдыха, с планом упражнений и демонстрацией реабилитационной гимнастики. Например, шею и талию можно тренировать во всех направлениях. При поворотах туловища встаньте так, чтобы ноги были вместе, скрестите обе руки на талии и поверните талию 50 раз влево, назад, вправо и вперед, а затем поверните ее 50 раз в противоположном направлении, чтобы сохранить гибкость позвоночника; делайте глубокие вдохи и упражнения на расширение грудной клетки 1-2 раза/01 в течение 10-20 минут; выполняйте сгибание бедра, сгибание колена, приседания и упражнения на разгибание колена и лодыжки для конечностей; при ходьбе старайтесь выпрямить позвоночник и регулярно делайте упражнения. При ходьбе старайтесь выпрямлять позвоночник и регулярно выполняйте упражнения на растяжку спины. Девять пациентов с легкой флексионной деформацией позвоночника и бедра один или два раза в день помещали в положение лежа на 15-30 минут, причем каждый раз активность ограничивалась тем количеством, которое не вызывало усиления суставных симптомов на следующий день. После нашего тщательного инструктажа все пациенты этой группы уяснили важность и простые методы лечебной функциональной физкультуры и выработали привычку заниматься ежедневно без осложнений. Противопоказания Не занимайтесь видами спорта с высокой ударной, взрывной и большой нагрузкой на суставы, такими как футбол, баскетбол и бег. Эти виды спорта могут привести к повреждению травмированного позвоночника и тазобедренных суставов. Пациенты на поздних стадиях могут получить серьезные переломы в результате неправильных физических упражнений из-за остеопороза.