Растяжение связок стопы и голеностопного сустава является наиболее распространенной острой спортивной травмой. Травмы голеностопа также являются наиболее распространенной травмой суставов во всем теле. Большинство травм голеностопа происходит при ходьбе, беге, прыжках или спуске по лестнице. Причины травм голеностопного сустава связаны с анатомическими особенностями голеностопного сустава, а также с чрезмерным использованием и постоянной нагрузкой от веса. При плантарном сгибании стопы во время движения голеностоп имеет тенденцию к инверсии, что означает, что голеностопный сустав относительно нестабилен во время движения при спуске по лестнице и может быть легко вывихнут. Кроме того, латеральные коллатеральные связки и мышцы голеностопа слабее медиальных связок, что также способствует предрасположенности к травмам. Голеностопный сустав подвержен повторным травмам и хронической функциональной нестабильности после травмы. Обычно после травмы лодыжки важно посетить больницу, чтобы проверить наличие переломов, повреждений сухожилий и связок. Обычные рентгеновские снимки позволяют определить, есть ли повреждения костей стопы, но не эффективны для визуализации мышечно-связочных проблем. Поэтому при отсутствии проблем с простыми рентгеновскими снимками невозможно исключить другие повреждения мягких тканей. Реабилитация после травмы голеностопа или послеоперационного лечения очень важна для восстановления функции стопы и голеностопа, а также для предотвращения повторных травм. На ранних стадиях острой травмы принципы лечения следующие: местные холодные компрессы, компрессионные повязки, возвышение конечности и относительное торможение. Кроме того, план реабилитации после травмы голеностопного сустава или операции составляется индивидуально, в зависимости от типа травмы, хирургического подхода, места перелома, техники фиксации и влияния заживления костного струпа. Обычно существует четыре этапа, каждый из которых предполагает свой подход к реабилитации, и не существует одного универсального подхода. Научная программа реабилитации поможет обеспечить наилучшее функциональное восстановление, а физиотерапия поможет уменьшить отек и боль и способствовать заживлению, но для стандартного лечения важно обратиться в соответствующую больницу.