Бананы не рекомендуется употреблять людям с диабетом. Это связано с тем, что бананы имеют высокий гликемический индекс. Если больные диабетом употребляют бананы, они вызывают резкое повышение сахара в крови за короткий промежуток времени, что приводит к колебаниям сахара в крови. В целом, пациенты с диабетом могут употреблять фрукты с более низким гликемическим индексом, такие как яблоки, грейпфрут с белой сердцевиной и киви. Если сахар в крови нестабилен, вместо него можно есть большие огурцы и крупные помидоры. Рекомендуемое время употребления фруктов для людей с диабетом — это употребление около двух килограммов фруктов между приемами пищи, когда сахар в крови стабилен и находится под контролем. Если сахар в крови слишком высокий, не рекомендуется есть фрукты, а слишком сладкие фрукты не рекомендуются. Также не ешьте фрукты непосредственно перед или после еды, а ешьте фрукты между приемами пищи.