1, обратить внимание на добавки кальция, магния, витамина D и витамина B, такие как кукуруза, просо, сорго и другие грубые злаки, богатые кальцием продукты, такие как молоко, бобы, мелкие креветки, ламинария и т.д. 2, употреблять больше богатых витаминами и клетчаткой продуктов, таких как фрукты и овощи, чтобы поддерживать работу кишечника, употреблять высококачественные белки, такие как яйца, морская рыба и т.д., мясо и продукты с высоким содержанием жира употреблять правильно, избегать напряжения при дефекации. 3, следует употреблять мало или совсем не есть стимулирующие продукты, такие как чили, чтобы не ухудшить симптомы боли в пояснице. Не употребляйте раздражающие продукты, такие как чили, чтобы не вызвать кашель и не ухудшить симптомы боли в спине и ногах. 4, следует ограничить питание, поддерживать массу тела, избегать избыточного веса. 5, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя, поддерживать хорошее настроение, чтобы способствовать скорейшему выздоровлению.