В клинике и вне ее многочисленные пациенты с камнями после выздоровления интересуются, почему я склонен к образованию камней? Обнаружив, что многих пациентов особенно интересует диетическая профилактика камней в почках, мы изучили некоторые интернет-ресурсы, опросили некоторых специалистов по профилактической медицине и получили следующие выводы, которые, надеюсь, будут удобны для всех. Прежде всего, мы понимаем, что неорганические соли и мочевая кислота являются продуктами нормального метаболизма человеческого организма, и эти компоненты обнаруживаются в моче нормальных людей. Фактором образования камней может быть избыток кристаллов неорганических солей в моче, когда кристаллы увеличиваются и собираются, и постепенно, как «снежный ком» по мере увеличения размеров, образуется то, что клинически известно как камни мочевыводящих путей. Однако надо знать, что подавляющее большинство камней в стране — это камни смешанного состава, поэтому диетическая профилактика играет определенную роль, но не обращать внимания на диету нельзя, чтобы не вырастить камни. Итак, каковы же правильные общие профилактические меры при камнях верхних мочевых путей? 1, Пейте больше воды. Пить больше воды» для профилактики камней в мочевыводящих путях уже давно стало общепринятым мнением, подтвержденным научными исследованиями. Как же тогда считать, что пить воды нужно «больше»? Вообще говоря, для населения в целом с целью профилактики образования камней в верхних мочевых путях пить больше воды означает количество мочи в день более 2000 мл, то есть эквивалентно количеству больших бутылок колы в супермаркете; для пациентов, у которых были камни, с целью профилактики рецидивов при лечении необходимо ежедневно пить воду, чтобы количество мочи превышало 3000 мл; обратите внимание на то, чтобы пить меньше всевозможных напитков, напитки не только не заменяют воду, но и содержат различные красители и пищевые добавки. Для выработки и закрепления такой привычки необходимо определенное время. 2, пищевые привычки: самое главное — это сбалансированное питание, то есть нет ничего, что нельзя есть, это заблуждение многих пациентов, что это нельзя есть, то нельзя есть, это неправда. Питательные продукты можно есть, причем так, чтобы в рационе достигался смешанный баланс и не было избытка какого-либо одного вида пищи. Исходя из этого, обратите внимание на то, чтобы есть меньше высокожирной, высокобелковой животной пищи (включая мясо, рыбу, яйца, птицу, конечно, есть меньше не то же самое, что не есть, для поддержания питания все равно необходимо), больше богатых пищевыми волокнами злаков и круп, меньше соленой, маринованной пищи, есть больше свежих овощей и фруктов. Питание в соответствии с такими рекомендациями полезно не только для снижения частоты возникновения камней, но и для общего здоровья. ① молоко и молочные продукты: больным с камнями можно употреблять свежее молоко и молочные продукты, но в целом не следует употреблять более 500 мл (около 1 кат.) в день. ② чай: чай не противопоказан больным с камнями, а привычка пить чай обычно приводит к потреблению большего количества воды, поэтому для профилактики камней не нужно избегать употребления чая, но с точки зрения профилактики камней и общего состояния здоровья не следует пить крепкий чай. ③ Соевые продукты: соевые продукты относятся к растительным белкам, хорошо питают и полезны для здоровья; в настоящее время не обнаружено прямой связи между потреблением соевых продуктов и образованием камней, поэтому, если нет чрезмерного потребления или диетических предпочтений, соевые продукты можно смело употреблять. Кальций: нормальное потребление кальция не увеличивает частоту образования камней, потребление кальция также может сочетаться со щавелевой кислотой в кишечном тракте, в то время как потребление кальция очень важно для обеспечения хорошего здоровья, кальцийсодержащие продукты не нуждаются в особом контроле и табу. Но для пациентов с камнями, при отсутствии особых потребностей в лечении заболевания и рекомендаций врача, не следует дополнять рацион препаратами кальция и кальциевыми препаратами. ⑤ щавелевая кислота: некоторые люди говорят «определенный овощ, определенный фрукт содержит щавелевую кислоту, легко образуются камни, нельзя есть ……», на самом деле это не так, в организме человека 90% щавелевой кислоты из организма метаболизм преобразования, только 10% из рациона, эпидемиологические исследования не обнаружили сыворотки крови Эпидемиологические исследования не выявили четкой корреляции между оксалатами в сыворотке крови и камнями в почках. Поэтому умеренное потребление овощей и фруктов не увеличивает частоту возникновения камней в мочевыводящих путях.