Преддиабет — это состояние между диабетом и нормогликемией, которое считается необходимой стадией диабета и предупреждающим признаком диабета. В частности, это состояние, при котором постпрандиальная глюкоза крови находится в диапазоне от 7,8 ммоль/л до 11,1 ммоль/л (т.е. низкая толерантность к глюкозе), или глюкоза крови натощак находится в диапазоне от 6,1 ммоль/л до 7,0 ммоль/л (т.е. нарушенная глюкоза натощак). Вы должны поужинать за день до теста и не есть утром в день теста, а также у вас не должно быть температуры или простуды. Сначала проверяется уровень глюкозы в крови натощак, затем под наблюдением врача принимается вода с глюкозой или крахмалистая пища, а затем измеряется уровень глюкозы в крови через два часа, то есть через два часа после еды. Если один из показателей глюкозы крови натощак и двухчасовой постпрандиальной глюкозы крови достигает диапазона преддиабета, его следует перепроверить, и если результат не изменился, диагноз преддиабета может быть подтвержден. Если глюкоза крови натощак превышает максимальное нормальное значение 6,1 ммоль/л и ниже диагностического стандарта 7 ммоль/л, то глюкоза крови натощак нарушена; если двухчасовая постпрандиальная глюкоза крови превышает максимальное нормальное значение 7,8 ммоль/л и ниже диагностического стандарта 11,1 ммоль/л, то толерантность к глюкозе нарушена. Оба эти состояния являются преддиабетом, что говорит о том, что у пациента имеется инсулинорезистентность или дефектная функция островковых клеток, и ему требуется раннее вмешательство с помощью диеты и физических упражнений, чтобы привести уровень сахара в крови в норму; в противном случае высокий уровень сахара в крови еще больше усугубит инсулинорезистентность или дефектную функцию островковых клеток, усугубляя нарушения в метаболизме глюкозы, которые в конечном итоге могут перерасти в истинный диабет. Преддиабет можно предотвратить и лечить. Люди с преддиабетом могут предотвратить развитие диабета 2 типа, изменив свой рацион питания и увеличив физическую активность. Люди, страдающие преддиабетом, могут даже привести уровень сахара в крови в норму. Если у вас диагностирован преддиабет, вы должны активно начать принимать меры, такие как диета и физические упражнения, как и люди с диабетом. 1. измените плохие привычки питания, сократите потребление высококалорийных напитков и продуктов, таких как безалкогольные напитки и картофель фри, уменьшите потребление основных продуктов питания, таких как рис и булочки на пару, и ешьте больше зеленых овощей. 2. Упражняйтесь умеренно. Начните с легкой активности и постепенно увеличивайте количество активности в зависимости от способности человека ее переносить. 3. активно лечить гипертонию, гиперлипидемию и т.д. 4. . Если диета и физические упражнения неэффективны, для лечения под руководством врача должны быть подобраны соответствующие глюкозопонижающие препараты. Исследования показали, что большинство людей с преддиабетом могут избежать диабета благодаря своевременному и разумному вмешательству, такому как диета и физические упражнения. Существует множество случаев, когда прогрессирование преддиабета можно остановить или даже обратить вспять, если придерживаться здорового питания и соблюдать правильный режим дня. В большом исследовании по профилактике диабета у людей с высокими факторами риска развития диабета 2 типа (включая нарушенную толерантность к глюкозе) было обнаружено, что даже скромные изменения в образе жизни могут существенно повлиять на профилактику диабета и обратить вспять преддиабет у некоторых людей. Люди, участвовавшие в исследовании, потеряли 5-7% своего веса, занимаясь физической активностью всего 30 минут в день, а риск развития диабета 2 типа у них снизился на 58%. Если у вас преддиабет, снижение лишнего веса с помощью правильного питания и физических упражнений может улучшить способность вашего организма использовать инсулин и более эффективно расходовать глюкозу. Врач-диетолог может помочь пациентам составить индивидуальный план питания. Кроме того, прежде чем приступать к программе оздоровления, следует обсудить с лечащим врачом индивидуальную диету или программу физических упражнений. Диетотерапия является основным методом лечения диабета. Правильно контролируемая диета может снизить нагрузку на поджелудочную железу, исправить возникшие нарушения обмена веществ, такие как гипергликемия и гиперлипидемия, а также снизить постпрандиальную гипергликемию, уменьшить стимуляцию бета-клеток поджелудочной железы, помочь в профилактике и лечении различных острых осложнений и улучшить общее состояние здоровья. Специалисты называют физические упражнения и диету «двумя краеугольными камнями» контроля диабета, и только когда эти «краеугольные камни» прочно установлены, лекарства могут оказать должное действие. Очевидно, что лечебная физкультура является одним из самых важных, если не основным, инструментом в лечении диабета. Физические упражнения очень полезны для диабетиков. В последние годы многие исследования в стране и за рубежом подтвердили, что использование фармакологических вмешательств в дополнение к диетической и физической терапии может быть более эффективным в борьбе с преддиабетом. Особенно для некоторых людей с низкой толерантностью к глюкозе, которые не могут эффективно снизить уровень глюкозы в крови путем изменения образа жизни, или которым трудно изменить образ жизни, к которому они привыкли в течение многих лет, и они не могут поддерживать здоровый образ жизни в долгосрочной перспективе, следует рассмотреть возможность фармакологического вмешательства. Исследования показали, что метформин может снизить риск заболевания на 31%, а сенсибилизаторы инсулина и акарбоза также могут быть использованы для вмешательства при преддиабете. Кроме того, некоторые травы, которые благотворно влияют на Ци, питают Инь и оживляют Кровь, могут не только задержать превращение преддиабета в диабет, но и увеличить скорость превращения преддиабетиков в нормальных людей.