Многие пациенты с грыжей поясничного диска часто спрашивают: «Нужна ли мне жесткая кровать при грыже поясничного диска?». Благодаря моему многолетнему опыту в сочетании с некоторыми научными статьями в стране и за рубежом, я могу дать следующие советы и причины для сна на жесткой кровати. Человеческий позвоночник имеет четыре нормальных физиологических изгиба сверху вниз: передняя выпуклость шейного отдела позвоночника, задняя выпуклость грудного отдела позвоночника, передняя выпуклость поясничного отдела и задняя выпуклость крестцово-копчикового отдела. Жесткая кровать обеспечивает адекватную поддержку позвоночника в положении лежа и предотвращает его ненормальное искривление. В то же время постельный режим помогает уменьшить давление на межпозвоночные диски. Хорошее положение лежа способствует поддержанию нормального искривления поясницы, уменьшению напряжения задних связок поясничного отдела позвоночника и расслаблению поясничных мышц, тем самым уменьшая симптомы боли в пояснице. В настоящее время существует мнение, что диск может самовосстанавливаться при консервативном лечении с соблюдением постельного режима. Это подводит нас к важному вопросу о том, как выбрать «постель для грыжи диска» в процессе консервативного лечения. Вот общепринятый метод: лягте плашмя на матрас и вытяните руку внутрь по направлению к трем очевидным изгибам между шеей, талией и бедрами до бедер, чтобы увидеть, есть ли зазор; затем перевернитесь на бок и попробуйте сделать то же самое, чтобы увидеть, есть ли зазор между вдавленной частью тела и матрасом, если нет, это доказывает, что матрас соответствует естественным изгибам вашей шеи, спины, талии, бедер и ног во время сна. У вас есть нужное количество мягкости и упругости. Поэтому рекомендуется, чтобы пациенты с грыжей поясничного диска настаивали на постельном режиме во время острой фазы приступа и старались получить как можно больше постельного режима во время реабилитационного периода, если таковой имеется, а выбор подходящего матраса в соответствии с вышеописанным методом очень важен для успеха консервативного лечения грыжи поясничного диска.