В движении кишечника, как и в морских приливах и отливах, есть своя закономерность. Как правило, каждое утро, когда человек просыпается, он испытывает желание сходить в туалет, и многие из них идут в туалет сразу после пробуждения. Это рефлекс пробуждения, который вызывает позыв к дефекации. Кроме того, после наступления утра пища, проходящая через пилорус, рефлекторно вызывает позыв к стулу, что известно как гастроколический рефлекс. Этот рефлекс не так выражен во время обеда или ужина. Поэтому у большинства людей опорожнение кишечника происходит после пробуждения или после завтрака. Мы можем воспользоваться этим рефлексом, используя дао, чтобы избавиться от стула за один раз. Возьмите за привычку очищать кишечник по утрам.