При растяжении мышцы, если растяжение относительно легкое, она может восстановиться самостоятельно после отдыха, если же растяжение более сильное и разорваны более глубокие фасциальные ткани, то самостоятельное восстановление невозможно. Под мышечным растяжением понимается разрыв части мышечных волокон в результате чрезмерного напряжения при нагрузке. В настоящее время в клинике мышечные растяжения можно разделить на три степени: I степень — менее серьезные повреждения, которые можно увидеть только под микроскопом, и обычно заживают самостоятельно после отдыха. Повреждения II и III степени более серьезные, с большим количеством разрывов мышечных волокон и даже разрывов фасций, с явной болью и потерей функции мышц в месте сильного растяжения, требующие активного медицинского лечения. При мышечном растяжении следует прекратить занятия и отдохнуть, а при необходимости временно зафиксировать пораженную конечность с помощью бандажа, чтобы предотвратить усугубление травмы. Если вы не уверены в степени растяжения, следует как можно скорее обратиться к врачу-ортопеду, чтобы он помог вам оценить состояние и провести лечение, чтобы избежать задержки оптимального времени для выздоровления.