»Доктор, у меня варикозное расширение вен на ногах, можно мне заниматься спортом или нет?». Этот вопрос часто задают в клинической работе. Для начала давайте разберемся, как возникает варикозное расширение вен? Под действием силы тяжести вода всегда течет вниз. А в человеческом организме возврат крови из нижних конечностей к сердцу по венам против силы тяжести требует помощи венозных клапанов и икроножных мышц. Проще говоря, голень — это насос давления: когда мышца сокращается, создаваемое высокое давление гонит венозную кровь обратно к сердцу; а венозный клапан действует как заслонка, обеспечивая движение крови в одном направлении снизу вверх. Если по какой-либо причине клапаны повреждены, то венозная кровь в нижних конечностях течет в обратном направлении, создавая варикозное расширение вен. При выполнении физических упражнений, таких как бег трусцой, бодрая ходьба, плавание и соответствующие игры с мячом, икроножные мышцы сокращаются, что облегчает рефлюкс вен нижних конечностей и уменьшает симптомы варикозного расширения вен. Конечно, не все упражнения хороши — например, тренировка мышц с отягощением, ставшая популярной в последние годы, не подходит людям, которые уже страдают варикозным расширением вен — при отягощении повышенное брюшное давление увеличивает нагрузку на венозные клапаны нижних конечностей, ускоряя разрушение колец клапанов. Это может усугубить варикозное расширение вен. Поэтому бег трусцой, бодрая ходьба, плавание и соответствующие игры с мячом полезны для профилактики варикозного расширения вен и облегчения симптомов, связанных с варикозным расширением вен, в то время как силовые тренировки наоборот ускоряют его. Конечно, если разрушение клапанов и варикозное расширение вен нижних конечностей уже произошло, это нельзя обратить вспять, и для облегчения болезни с помощью операции необходимо обратиться к специалисту — сосудистому хирургу.