Диабет — это заболевание, которым страдают более 100 миллионов человек в Китае. Кроме того, существует большая «резервная» группа людей, которые имеют высокий гликемический индекс, но еще не соответствуют критериям диабета. Как обнаружить признаки диабета в повседневной жизни и не попасть в «резерв»? Читателям рекомендуется помнить о следующих моментах: 1. Постпрандиальная глюкоза крови — это значение глюкозы крови, измеренное через 2 часа после первого приема пищи. На ранней стадии диабета у многих пациентов в основном наблюдается повышение уровня глюкозы в крови после приема пищи. Однако в настоящее время при физическом обследовании или самодиагностике глюкозу крови обычно измеряют по глюкозе быстрой крови, поэтому этот момент можно легко упустить из виду. Если уровень глюкозы крови натощак выше 6,1 ммоль/л и ниже 7,0 ммоль/л или постпрандиальный уровень глюкозы крови выше 7,8 ммоль/л и ниже 11,1 ммоль/л, важно быть бдительным, и эта группа людей известна как преддиабетики, которых мы сравнили с «резервной армией» диабета. Исследования подтвердили, что 1/3 «резерва» позже вернется к норме, 1/3 «останется на месте», а 1/3 прогрессирует до диабета. Хороший постпрандиальный мониторинг глюкозы крови может выявить первые признаки диабета на ранней стадии, чтобы можно было эффективно управлять диабетом. Диабет в конечном итоге является болезнью образа жизни. То, что и как вы едите, напрямую влияет на уровень глюкозы в крови, поэтому профилактика и лечение диабета не похожи на другие болезни, которые в основном контролируются лекарствами, а заключаются в самоменеджменте, с акцентом на научную диету. Только хорошо сбалансированная и питательная диета может сделать диабетика здоровее. Однако современная диета в основном содержит много масла, соли и жира, поэтому важно уменьшить количество соли, используемой при приготовлении пищи, есть меньше жирного мяса и использовать меньше масла. Это не только благоприятно скажется на уровне сахара в крови, но и положительно повлияет на контроль артериального давления и липидов в крови. Гестационный диабет — это особый тип диабета. Если гипергликемия во время беременности не контролируется эффективно и своевременно, это может привести к повышенному риску непосредственных осложнений (например, кесарево сечение, гигантский ребенок, обструкция плеча при родах) и долгосрочным неблагоприятным последствиям как для матери, так и для ребенка. Будущие мамы должны всегда помнить о необходимости проверки уровня глюкозы в крови до беременности Во время беременности контроль диабета более строгий, чем обычные требования. Обычно он ниже 5,2 ммоль/л натощак и 6,3 ммоль/л постпрандиально. Раннее вмешательство при обнаружении гестационного диабета полезно как для матери, так и для плода.