У женщин гормоны управляют нами. От полового созревания до менопаузы гормоны определяют наше настроение, энергию, внешний вид и счастье. Недавняя статья в журнале Prevention рассказывает о 5 признаках гормонального дисбаланса у женщин. Прежде чем отнести эти проблемы со здоровьем к разряду мелких несчастий обычной жизни, прислушайтесь к своему организму, возможно, это признак гормонального дисбаланса. Усталость Когда все вокруг бегут, чувство «усталости» кажется приемлемым состоянием жизни для каждого. Однако чувство усталости может быть признаком того, что уровень ваших гормонов меняется. Женская усталость может проявляться по-разному, например, неспособность вставать по утрам и чувство усталости после обеда являются общими признаками. Напоминание: Если вы заметили изменение уровня энергии, не оставляйте это без внимания, пройдите тестирование уровня гормонов. Гормоны щитовидной железы, инсулин, эстроген, прогестерон и гормоны надпочечников — все они связаны с усталостью. Бессонница Низкий уровень прогестерона, как известно, провоцирует бессонницу, а низкий уровень эстрогена может вызвать приливы жара и ночную потливость, которые прерывают ночной сон. Если вам часто приходится считать овец, чтобы заснуть, пора пересмотреть свои гормоны. Раздражительность Если ваши близкие замечают изменения вашего настроения, то, возможно, вас злит не просто плохой день на работе или неудачная дорожная ситуация, а гормональный сдвиг. Это может превратить даже самую спокойную женщину в истеричную психопатку. Многие женщины замечают изменения в своем настроении, которые напрямую связаны с определенным периодом времени — месячными. Предменструальный плач и раздражительность — это не обязательно тревога или депрессия, а скорее гормональный дисбаланс. Выпадение волос Волосы также расскажут вам историю ваших гормонов. Наряду с выпадением волос, изменения в густоте и текстуре волос указывают на гормональный дисбаланс. Поредевшие волосы на макушке указывают на дисбаланс щитовидной железы; поредевшие волосы по бокам — на низкий уровень прогестерона и эстрогена. Если вы заметили поредение волос на всех участках тела, это может быть признаком того, что в вашем организме слишком много андрогенов. Увеличение веса Все женщины обеспокоены своим весом, и резкое изменение веса — еще один признак гормонального дисбаланса. Увеличение веса в области живота или рук может быть признаком инсулинорезистентности. Увеличение груди обычно связано с уровнем эстрогена, а увеличение бедер и ляжек — со щитовидной железой.