1, обычно обращают внимание на защиту лучезапястного сустава, стопы мелких суставов и т.д., чтобы избежать напряжения, особенно как в офисе на работу, использование компьютера частота белых воротничков, уделять больше внимания сочетанию работы и отдыха, более расслабленным запястьем, чтобы избежать долгосрочной хронической травмы синовиальной полости синовиальной жидкости увеличивается, чтобы сформировать кисты. 2, кисты сухожильных влагалищ внутри мешочка заполнены жидкостью, доступные иглы для извлечения прозрачного желеобразного материала, поэтому вы можете использовать давление для приложения силы, киста будет сдавлена, пусть она заживет сама. Этот метод относительно прост, но лечение неэффективно, и часто возникают рецидивы. 3. согните запястье или стопу в сторону, противоположную стороне с кистой, например, на тыльной стороне запястья согните ладонь вниз так, чтобы кожа на поверхности кисты напряглась, т.е. стенка кисты тоже напряглась. Поводите пальцами по блоку кисты из стороны в сторону в течение нескольких минут, чтобы освободить спайки с окружающей областью, затем сильно нажмите на кисту большим пальцем и сдавите ее с одной стороны, когда раздастся громкий звук, киста лопнет. В этот момент пациенту советуют часто массировать область, где ранее находилась киста, чтобы избежать рецидива. 4. некоторые кисты не очень подвижны и имеют твердую текстуру, поэтому если вы просто сдавите их пальцами, то, возможно, не сможете выдавить их насквозь. Это можно сделать другим способом, сначала продезинфицировав кожу снаружи кисты, а затем воткнув в кисту иглу небольшого размера, в этот момент важно почувствовать, есть ли ощущение проваливания через стенку кисты. После успешной пункции иглу удаляют, а содержимое кисты выдавливают большим пальцем. Затем проводится массаж, чтобы киста исчезла. 5. в дополнение к методу массажа, после изгнания содержимого кисты, в кистозную полость можно ввести гормональные препараты, обычно известные как преднизолон ацетат, после чего наложить давящую повязку. Под действием лекарств и повязки спайки между стенками бурсы разойдутся и исчезнут. 6. при кистах, не поддающихся лечению массажем, пункцией или введением лекарств, или при кистах, рецидивирующих несколько раз, нехирургическое лечение, поскольку оно неэффективно, может быть проведено только путем цистэктомии.