»Колено — одна из первых областей, где многие люди среднего и старшего возраста испытывают боль. Почему люди среднего и пожилого возраста испытывают боль в коленях? Во многих случаях это связано со спортивными травмами. Спортивные травмы, как следует из названия, — это повреждения суставов, мышц и связок, вызванные занятиями спортом. Для пожилых людей физические упражнения — это не только спорт, но и ежедневная ходьба, ходьба по лестнице и бег могут повредить наши суставы. Многие люди среднего и пожилого возраста приходят в клинику с болью в суставах, и когда их спрашивают о причине, большинство из них страдают от растяжений, вызванных ходьбой, погоней за машинами и поворотами, иногда боль длится дольше, и они забывают, как произошла травма. Почему люди среднего и пожилого возраста склонны травмировать коленные суставы во время физических упражнений? Во-первых, нам необходимо понять строение наших коленных суставов. Помимо костей, в наших суставах есть хрящ, мениск и крестообразные связки, каждая из которых выполняет свою функцию. В некоторых случаях также могут образовываться свободные тела, создавая заторы и удушения на суставе. У молодых людей повреждение внутренних структур сустава происходит только при энергичной физической нагрузке, в то время как у пожилых людей повреждение может произойти при легкой физической нагрузке, даже при повороте? Это связано со старением суставов. Старение человека проявляется во всех частях тела; наши мениски, хрящи и связки стареют с возрастом, и старение этих тканей проявляется в обезвоживании, хрупкости и затвердении. Сила мышц и нервной реакции у пожилых людей гораздо меньше, чем у молодых, и это, в сочетании со старением тканей, может легко привести к травме при малейшем внешнем усилии. Острый период травмы короткий, с припухлостью и болью в суставе в течение 2-3 дней после травмы, иногда не очень заметной. Некоторые из этих болей могут быть облегчены отдыхом или самолечением. Состояние может то появляться, то исчезать, ухудшаясь при нагрузках или чрезмерных физических упражнениях и ослабевая при отдыхе или приеме лекарств. На ранних стадиях заболевания, часто из-за пожилого возраста пациента, врач неосознанно будет считать, что это артрит пожилых людей и лечить его консервативно, маскируя характер поражения суставов и тем самым ставя под угрозу раннее лечение. К тому времени, когда травма прогрессирует, конечная презентация заболевания соответствует возрастному остеоартриту, а значит, и лечение оказывается соответствующим. Вот почему важно диагностировать и лечить сустав на ранней стадии, чтобы он не превратился в возрастной остеоартрит. Как люди среднего и старшего возраста могут предотвратить спортивные травмы коленного сустава? Многие люди среднего и старшего возраста сегодня с удовольствием занимаются различными видами спорта с целью укрепления своего тела. Однако важно, чтобы мы выбрали правильный вид спорта, соответствующий нашему состоянию и привычкам. Например, мы редко привыкли лазить по горам, но когда мы выходим на пенсию, группы пожилых людей организуют занятия скалолазанием, которые нам не подходят и могут нанести больший вред коленному суставу, чем польза от упражнений. Также есть бодрая ходьба, бег на длинные дистанции, танцы и челночный бой, которые очень популярны в настоящее время. Даже если у нас есть основы в определенных видах спорта, с возрастом мы должны контролировать время и частоту физических упражнений до той степени, когда мы можем их переносить, не напрягаясь. Также важно разминаться и принимать меры предосторожности перед занятиями спортом. Если у человека есть хронические заболевания, такие как болезни сердца или высокое кровяное давление, ему также следует быть осторожным и не соревноваться при выполнении упражнений, ставя во главу угла фитнес и участие. В случае травмы колена у людей среднего или пожилого возраста во время физических упражнений, мы должны сделать три вещи: раннее обследование, ранняя диагностика и раннее лечение. Несмотря на то, что иногда медицинское лечение может быть отложено в силу различных обстоятельств, важно помнить, что никогда не поздно исправить сгиб и не ждать, пока травма сустава сформирует остеоартрит. Минимально инвазивная артроскопия коленного сустава в настоящее время перешла от использования при спортивных травмах у спортсменов к более широкому применению в медицине при всех видах травм колена, таких как восстановление мениска, повреждение хряща, реконструкция крестообразной связки и так далее. Самым большим достижением является использование артроскопии коленного сустава, которая позволяет нам лечить заболевания колена с минимальной травмой и максимальной эффективностью. В конечном итоге мы надеемся, что пожилые люди выберут подходящий для них вид спорта, чтобы оставаться в хорошей физической форме, жить дольше и сократить количество спортивных травм. Мы надеемся, что они будут распознавать свои суставы и обращаться за медицинской помощью при любых проблемах, чтобы болезнь можно было контролировать на ранней стадии и минимизировать ущерб, наносимый ею.