1.Смотрите на болезнь с научной точки зрения и позитивным мышлением. 2, регулярные упражнения для поддержания формы: болезнь легких и одышка делают пациентов менее активными и легко утомляемыми, недостаток кислорода вызывает страх и давление на сердце, поэтому пациенты с хронической болезнью легких иногда ограничивают свою деятельность, чтобы избежать одышки, особенно члены семьи также советуют пациентам быть менее активными, иначе это вредно (для организма). Однако без физических упражнений ваши мышцы не так сильны и эффективны, как раньше, до такой степени, что даже легкая повседневная деятельность становится трудной; напротив, при регулярных физических упражнениях, таких как простая ходьба, ваши мышцы становятся сильнее и более устойчивыми к усталости. Короче говоря, благодаря регулярным тренировкам вы можете научиться использовать более эффективные методы для выполнения работы, в результате чего для выполнения той же работы требуется меньше кислорода, и одышка уменьшается. 3, поддерживать хорошее питание и соответствующий вес: хорошее питание очень полезно для поддержания идеального веса, пациенты с хроническими заболеваниями легких, из-за страха перед одышкой во время еды, поэтому едят меньше, что приводит к недоеданию, низкое питание делает дыхательные мышцы слабыми, и таким образом одышка усугубляется. Кроме того, избыточный вес увеличивает нагрузку на доставку кислорода от сердца и легких ко всему организму, что также приводит к одышке. Избыточный вес также увеличивает давление на диафрагму и делает дыхание недостаточным. 4. Избегайте инфекций: Инфекции могут усугубить симптомы и ваше состояние, но вы часто настолько привыкли к плохому дыханию, что склонны игнорировать небольшие изменения в дыхании и обострения кашля или считать их несущественными. Вы должны информировать своего врача о любых новых симптомах или новых изменениях в симптомах, чтобы лечение было предпринято как можно скорее. Ежегодная вакцинация против гриппа может снизить частоту осложнений и госпитализаций в связи с гриппом. Вакцина против пневмонии также может использоваться для профилактики пневмонии, вызванной определенными бактериями, поэтому спросите у своего врача, подходят ли вам эти вакцины. 5. Бросить курить: Прекращение раздражения — хороший способ остановить дальнейшее повреждение легких, и если вы все еще курите, самое главное — бросить. Тем, кому трудно отказаться от курения, следует обратиться за помощью к своему врачу. Пассивное курение так же вредно, как и ваше собственное курение, поэтому посоветуйте родственникам и друзьям бросить курить или хотя бы не курить рядом с вами. 6. учитесь и практикуйте релаксацию: тревожность и пессимизм характерны для людей с хроническим заболеванием легких, которые могут усугубляться болезнью; одышка, снижение подвижности и пессимизм могут заставить людей отстраниться от семьи и друзей. Обучение расслаблению помогает справиться со страхами, возникающими при одышке; физическое и психическое расслабление может предотвратить чрезмерное потребление кислорода из-за мышечного напряжения. 7. отношение: Вы выбираете быть грустным, счастливым или сумасшедшим? Вы выбираете позитив или негатив? Хотя ваш выбор может и не решить всех ваших проблем, он, безусловно, повлияет на то, как вы справитесь с легочным фиброзом, и на результат, поэтому разумно принимать активное участие во всем процессе лечения вашего заболевания. 8. кислородная терапия: Многие люди беспокоятся, что после кислородной терапии они не смогут самостоятельно отказаться от кислорода и прекратить ее, что совершенно неверно. Если кислорода недостаточно, кровеносные сосуды в легких сужаются, что приводит к легочной гипертензии и легочному пороку сердца. Дополнительный кислород снижает напряжение в сосудах и правых отделах сердца, уменьшает чувство одышки, улучшает сон и т.д. Если врач советует вам принимать кислород, вы должны выполнять его рекомендации. 9. Испытания новых лекарств: В настоящее время растет число клинических испытаний новых лекарств для лечения легочного фиброза, и хотя эффективность лечения неясна, попробовать не помешает. 10. регулярное наблюдение: это позволит вашему врачу понять эффект от лечения, выявить изменения в вашем состоянии и побочные реакции на лекарства, а также скорректировать план лечения. Неплохо иметь медицинскую книжку для записи дискомфорта и приема лекарств; не забудьте взять с собой в клинику все свои медицинские документы и медицинские данные, включая лабораторные анализы и данные визуализации.