Для пациентов с грыжей поясничного диска решение о том, можно ли заниматься спортом, зависит от состояния пациента. В целом, во время острых приступов грыжи поясничного диска необходим отдых в жесткой постели и соответствующее лечение, а занятия спортом категорически запрещены. Пациенты, находящиеся в стадии ремиссии после острого приступа грыжи поясничного диска, или те, кто уже находится в стадии ремиссии с незначительными симптомами, могут заниматься спортом по мере необходимости, но делать это медленно и с соответствующим контролем количества активности, постепенно. Важно не заниматься резко или энергично, выбирать виды спорта с относительно небольшой активностью и нагрузкой на поясницу, а также принимать защитные меры, например, носить широкий пояс или поясной корсет во время тренировок. Среди множества доступных видов спорта плавание больше подходит для пациентов с грыжей поясничного диска. Однако необходимо следить за правильной позой при плавании, температура воды в бассейне не должна быть слишком низкой, а перед плаванием следует провести соответствующие подготовительные мероприятия. Пока симптомы грыжи поясничного диска усугубляются, необходимо отдохнуть и подождать улучшения симптомов, прежде чем снова заниматься спортом, и не настаивать на занятиях вслепую. Одним словом, пациенты с грыжей поясничного диска правильно занимаются спортом, это не только может улучшить кровообращение в пояснице и сыграть роль в облегчении грыжи поясничного диска, но также может укрепить силу мышц поясничного отдела спины, так что стабильность поясничного отдела позвоночника повышается, играет роль в снижении рецидива грыжи поясничного диска.