Возникновение и регресс грыжи поясничного диска имеет определенную связь с нагрузкой и весом, то есть после растяжения и разрыва фиброзного кольца давление нагрузки и веса может вызвать выпячивание пульпозного ядра из разорванного фиброзного кольца, стимулируя и сдавливая нервные корешки, вызывая воспалительную экссудацию и отек нервных корешков, усугубляя повреждение пульпозного ядра нервных корешков и вызывая симптомы боли в пояснице и ногах. В это время постельный режим, особенно жесткий, может устранить давление веса и тяжести на межпозвоночный диск, что помогает снять сокращение и спазм поясничных мышц и связок и восстановить исходный баланс поясничных мышц и связок, так что выступающее ядро пульпоз также обезвоживается и сокращается, способствуя рассасыванию воспалительного отека и экссудации нервных корешков, уменьшая степень компрессии выступающего ядра пульпоз на нервные корешки и облегчая симптомы. Поэтому отдых на жесткой кровати является основным принципом лечения грыжи поясничного диска. Если отдых на жесткой кровати сочетать с тракционной терапией, это увеличит межпозвоночное пространство и создаст отрицательное давление на диск, что будет способствовать втягиванию грыжи диска, и тогда лечение будет более эффективным. Существует много различных типов кроватей, используемых нашими жителями, таких как деревянные кровати, кровати Симмонс, земляные кровати, водяные кровати, воздушные кровати и т.д. Все виды кроватей имеют свои преимущества и недостатки. Но какой бы ни была мебель для кровати, если она слишком мягкая, то есть под давлением веса человеческого тела, легко сформировать мебель для кровати с низкой серединой и высоким окружением, что повлияет на нормальное физиологическое сгибание поясничных позвонков и вызовет сокращение, напряжение и спазм поясничных мышц и связок, тем самым усугубляя клинические симптомы. Люди могут выбирать мебель для кровати в соответствии со своими личными привычками, климатом места проживания и экономическими условиями, но выбранная мебель для кровати должна сохранять нормальную физиологическую выпуклость поясничных позвонков в положении лежа на спине, а поясничные позвонки не сгибаться вбок в положении лежа на боку. Более идеальным и экономичным выбором является деревянная кровать с матрасом или поролоновым матрасом соответствующей толщины и мягкости на подстилке, при этом необходимо обеспечить достаточное время пребывания в постели, чтобы минимизировать или снять сокращение, напряжение и спазм поясничных мышц. Кроме того, постельный режим не является абсолютной неподвижностью, и в постели можно выполнять соответствующие упражнения, особенно функциональные, чтобы избежать атрофии мышц и предотвратить спайки нервных корешков, что может быть чрезвычайно полезно для восстановления болезни после того, как вы встанете с постели позже. Есть ли связь между подушкой и грыжей поясничного диска? Высота подушки обычно сопоставима с высотой кулака после сжатия или немного ниже, длина на 10-15 см больше ширины плеч, а часть, соприкасающаяся с задней частью шеи, является самой высокой для создания изгиба шеи и поддержания нормального физиологического изгиба шеи, в то время как часть, соприкасающаяся с задней частью подушки, должна быть ниже и мягче, чтобы играть вспомогательную роль. Упругость подушки также должна быть соответствующей. Для лечения или профилактики болей в спине вы можете купить или сделать свою собственную подушку, которая отвечает физиологическим требованиям в соответствии с вашими экономическими условиями и местными условиями производства.