При бессоннице и сновидениях диета должна быть легкой, особенно ужин, не слишком сытым, не пейте крепкий чай, кофе и т.д., перед сном не пейте много воды, чтобы частые ночные туалеты не влияли на сон. Утром и вечером можно пить кашу из лилии и серебристого гриба, кашу из джуджуба и гриба, кашу из дягиля и астрагала, кашу из арахиса и ямса и другие комплексные кондиционеры, способствующие улучшению сна. Кроме того, перед сном можно выпить умеренное количество горячего молока и съесть небольшое количество фруктов, например, яблок и апельсинов.