Физические упражнения являются важной частью подхода «пять лошадей» к диабету, и соответствующие физические упражнения полезны для контроля заболевания. Для диабетиков не подходят интенсивные физические нагрузки. Мы выступаем за аэробные упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, плавание, подъем по лестнице, езда на велосипеде, бадминтон или настольный теннис, танцы, гимнастика и бокс. Однако для пациентов с тяжелыми осложнениями диабета, такими как пролиферативная ретинопатия, диабетическая нефропатия, ишемическая болезнь сердца, ишемический инсульт, диабетическая болезнь стопы и сердечная недостаточность, лучше выбирать легкие физические упражнения, такие как ходьба и тай-чи. С другой стороны, путешествие — это относительно физически тяжелый вид деятельности, поэтому диабетики должны выполнять его в соответствии со своим возрастом и физической силой. Пациенты с диабетом должны путешествовать только при стабильном контроле уровня сахара в крови и отсутствии значительных или серьезных острых или хронических осложнений. Пациенты и их семьи также могут обратиться за консультацией в центр профессиональных услуг больницы. В отделении эндокринологии Шанхайской народной больницы № 5 есть база санитарного просвещения по вопросам диабета, где инструкторы по реабилитации предоставят пациентам с диабетом различные научные знания и рекомендации по реабилитации. Пациенты с диабетом должны хорошо подготовиться перед поездкой. 1. диабетики 1 типа должны правильно носить с собой инсулин и глюкометр; 2. диабетики 1 типа должны рассчитывать количество лекарств и иметь при себе достаточное количество. Во время путешествия, помимо предотвращения физических нагрузок, следует уделять повышенное внимание таким вопросам, как гигиена питания, контроль уровня глюкозы в крови и правильное хранение инсулина. Избегайте неподходящих действий во время путешествия, таких как самостоятельное вождение автомобиля, длительная поездка на транспорте, поездка в жаркую погоду, слишком длительная поездка, слишком обширная поездка, а также поездка, требующая больших расстояний. Пациенты должны прекратить поездки и обратиться за медицинской помощью сразу после появления таких симптомов, как затрудненное дыхание, стеснение в груди и одышка, головокружение и головная боль, а также бледность, чтобы предотвратить несчастные случаи.