1, уменьшите количество пищи, полный желудок легко приводит к расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. Пищу следует пережевывать медленно, небольшими порциями. В частности, ужин не должен быть полным; за 4 часа до сна не следует есть. 2, меньше кислотных напитков, табака и алкоголя и т.д., чтобы предотвратить снижение напряжения нижнего пищеводного сфинктера, особенно крепкое вино может сделать частоту перистальтических сокращений пищевода сниженной. 3, уменьшить потребление жира, жир может задержать опорожнение желудка, стимулировать сокращение и секрецию желчного пузыря, уменьшить давление пищеводного сфинктера, приготовление пищи варить, тушить, тушить, не жарить в масле. 4, увеличение потребления белка стимулирует выделение гастрина, поэтому давление сфинктера пищевода увеличивается. Поэтому в пище может быть целесообразно увеличить количество белка, например, постное мясо, молоко, соевые продукты, яичные белки и т.д. 5, диета должна быть менее стимулирующей, меньше шоколада, меньше кулинарных специй, таких как чили, карри, перец, чеснок, мята и т.д..